Мария Лебедева, твёрк 


«Учишься чувствовать пятую точку» (фоторепортаж)

«Занимаюсь 2 года и 2 года преподаю. Твёрк выбрала потому что занятия развивают пластику тела, улучшают фигуру, в особенности попу и ножки. Так как постоянно присутствует физическая нагрузка на тренировках, также улучшается кардио. После прохождения курса учишься чувствовать свое тело, и, конечно, в особенности пятую точку, что немаловажно для девушки». 


Где учиться танцевать: Fraules Dance Centre.


Стоимость занятий: разовое занятие — 500 руб., стоимость курса Twerk (8 занятий + экзамен для перехода в продолжающую группу) — 3,2 тыс. руб. 


Мария Кожемякина, ирландские танцы


«Учишься чувствовать пятую точку» (фоторепортаж)

«Я начала заниматься ирландскими танцами в 26 лет. До этого я не занималась ничем и никогда, у меня всю жизнь было освобождение от физкультуры. Все началось с того, что увидела танцевальное степ-шоу "Риверданс". Моя душа развернулась от восторга и я захотела делать так же. Здесь два варианта развития событий: либо ты подсаживаешься на физические нагрузки, либо нет — и тогда уходишь. Ирландские танцы хорошо работают на рельеф фигуры: появляется выраженная попа, развитые икроножные мышцы, ровная спина. Развивается чувство ритма и контроля над телом. Главное финансовое вложение — это ботинки для степа. Они понадобятся через полгода-год занятий. Подержанные стоят от 5 тыс. руб., новые — от 9 тыс. руб. с доставкой из Великобритании».


Где учиться: школа ирландского танца «Медиваль».


Стоимость занятий: разовое занятие — 250 руб., абонемент — 1,6 тыс. руб. в месяц.


Ангелина Кузнецова, фламенко


«Учишься чувствовать пятую точку» (фоторепортаж)

«Я танцую фламенко больше 10 лет и не знаю танца, позволяющего выплеснуть более широкий диапазон эмоций. Гнев — значит гнев. Печаль — печаль. Хочется смеяться — смейтесь. Плакать — плачьте. Важна искренность и жизненный опыт. Поэтому во фламенко лучше всего раскрываются взрослые женщины. Им есть что сказать. Фламенко "надевает корону на голову", расправляет плечи, делает женщину увереннее. Кто-то выбивает стресс при помощи дробей, кто-то возвращается к женственности с помощью веера или шали. И вот представьте: осанка изменилась, походка изменилась, вы стали более уверенно проговаривать свою позицию. Конечно же, и отношение к вам меняется. Вас начинают больше ценить».


Где учиться: школа фламенко La Gracia.


Стоимость занятий: одно занятие — 300 руб., абонемент — 2 тыс. руб. в месяц.


Елизавета Топоркова, русский хоровод


«Учишься чувствовать пятую точку» (фоторепортаж)

«Хоровод — это гораздо больше, чем танец. В хороводе все поют и двигаются, причем фигуры могут быть любые — от круга, квадрата, спирали до прямых линий. Несмотря на стереотип "детей вокруг елки", это мощная медитативная практика, не уступающая восточной мудрости. Здесь надо быть в контакте и со своим телом, и с голосом, и с другими людьми. Занимаюсь хороводами два года, за это время заметно выпрямилась осанка, расправились плечи, улучшились отношения с любимым человеком и родителями, узнала много новых состояний, появилось ощущение внутреннего достоинства». 


Где учиться: Клуб креативного отдыха Be happy.


Стоимость занятий: 300 руб. за одно занятие.


Оксана Дубинина, Belly Dance (танец живота)


«Учишься чувствовать пятую точку» (фоторепортаж)

«Впервые увидела восточные танцы на тренировке, приведя дочь в кружок. После детишек как раз вели "восток", я заглянула на занятие и мне тоже захотелось научиться так же двигаться. Восточные танцы позволяют освоить азбуку тела, восстановить гибкость, нормализовать гормональный фон, обмен веществ, работу сердечно-сосудистой системы, убрать застойные процессы в малом тазу, укрепить мышцы тазового дна, увеличить подвижность грудной клетки и позвоночника, улучшить осанку. И это еще малая доля, на что способно ваше тело, восток покажет вашу индивидуальность и красоту».


Где учиться: школа восточного танца «Шахерезада». 


Стоимость занятий: одно занятие — 300 руб., абонемент — 1,6 тыс. руб. в месяц; костюм — от 5–7 тыс. (эконом-вариант) до 30–40 тыс. руб. (дизайнерский).


Наталья Крушинская, форро


«Учишься чувствовать пятую точку» (фоторепортаж)

«Я с детства мечтала танцевать в паре с партнером. И я очень люблю музыку форро, это уникальный стиль, под который ноги сами просятся танцевать. Плюс — это бразильская культура: яркие, веселые, музыкальные, легкие на подъем, расслабленные и улыбчивые бразильцы готовы танцевать всю ночь, а то и всю неделю. Но сначала я ходила на тренировки по капоэйре (бразильское боевое искусство), после которых бывали вечеринки, где гости-бразильцы учили танцевать нас форро. В итоге форро победило. Этот танец учит взаимодействию между партнерами, музыкальности и расслаблению. Базовым шагам форро можно научиться за 5–10 минут и затем спокойно идти на вечеринку».


Где учиться: танцевальная школа Forró Ao Vivо Novosibirsk.


Стоимость занятий: разовое занятие — 250 руб., абонемент — 1,5 тыс. руб. в месяц.


Елена Шаповалова, полдэнс


«Учишься чувствовать пятую точку» (фоторепортаж)

«Началось все с того, что в 2010 году я попала на день рождения подруги, который праздновался в сауне. В помещении находился пилон, компашка была большой, веселой, и каждый пытался на нем что-то изобразить. Одна девушка выполнила несколько эффектных трюков. Сразу захотелось выучить что-то подобное. Но начала заниматься я намного позже, когда поняла, что дома без физической нагрузки сидеть дальше невозможно, и срочно надо куда-то себя направить. И тут вспомнился тот самый полдэнс. За 2,5 года, я считаю, достигла вполне хороших результатов: села на шпагат, поучаствовала в концертах и чемпионатах. Фото сделано на первом отчетном концерте, в котором я приняла участие после 4 месяцев тренировок».


Где учиться: школа танцев Light.


Стоимость занятий: пробное занятие — 200 руб., разовое — 400 руб., абонемент — 2,2 тыс. руб. в месяц; костюмы для выступлений — от 1,5 тыс. до 7–9 тыс. руб. в зависимости от сложности.


Мария Кравченко, танцы для девушек формата плюс-сайз


«Учишься чувствовать пятую точку» (фоторепортаж)

«Танцами занималась только в раннем детстве, лет в 5 я ходила на танцы, но практически не помню этого. В сознательной жизни мой первый танцевальный опыт — это танцы для девушек формата плюс-сайз. Пришла и поняла, что танцы для меня — это фейерверк чувств. На занятиях уделяется внимание и работе с телом, и с эмоциями. Нагрузка большая, но ее почти не замечаешь, так увлекаешься: а мы ведь собрались все достаточно внушительной комплекции. Думаю, один из секретов притяжения — это атмосфера в коллективе. Занимались 2 раза в неделю по 2 часа, и уже через 3 месяца были интереснейшие съемки в клипе. Я получила более гибкое, пластичное и стройное тело». 


Где учиться: танцевальная школа для девушек размера плюс-сайз «Формат».


Стоимость занятий: разовое занятие — 300 руб., абонемент — 2,5 тыс. руб. в месяц (входят и занятия, и съемки)


Евгения Перминова, контемпорари


«Учишься чувствовать пятую точку» (фоторепортаж)

«Пришла в танцы из художественной гимнастики. Начала с уличного направления, с джаз-фанк, а потом познакомилась с контемпорари. Мне близко по духу это разнообразие движений, подача, эмоции, плавность линий. Этот танец может быть и индивидуальным, и парным. Благодаря танцам развился вкус, я научилась по-другому воспринимать музыку, по-другому стала смотреть на вещи. Кроме того, это поддержка формы тела — тренировки достаточно сложные». 


Где учиться: студия современного танца Shake It.


Стоимость занятий: разовое занятие — 400 руб., абонемент — 2,5 тыс. руб. в месяц. 


Ольга Кутырева, танго


«Учишься чувствовать пятую точку» (фоторепортаж)

«Аргентинское танго — парный танец. В нем не имеют значение статус, возраст, физическая подготовка и многое другое. Главное в этом танце — отношения мужчины и женщины, которые партнеры выражают, общаясь друг с другом на особом языке — посредством своих тел и движения. Танго позволяет женщине на 3 минуты, пока звучит музыка, раствориться в объятиях партнера и получить удовольствие от возможности следовать за ним. Танго — это новые знакомства, возможность танцевать на милонгах (танцевальных вечерах) по всему свету, общаться и быть понятым».


Где учиться: клуб аргентинского танго «Tango Siberia — Танго Сибири»


Стоимость занятий: одно занятие — 400 руб., абонемент — 2800 руб. в месяц, на второй абонемент для пары скидка, стоимость милонги варьирует от 200 до 400 руб. за вход. 


Анна Абрамова, костюмированные балы


«Учишься чувствовать пятую точку» (фоторепортаж)

«Балы могут быть как с открытым входом, куда может попасть любой желающий, так и закрытыми. Очень многие приходят на занятия, чтобы просто комфортно чувствовать себя на балу — далеко не все хотят работать с техникой танцевания. Кто-то приходит за атмосферой — за общением, знакомствами, возможностью путешествовать по балам России и Европы. Кто-то — чтобы самосовершенствоваться: работать с пластикой тела, чувством ритма, умением вести и быть ведомым в танце. Ежегодно мы справляем свадьбы в нашем коллективе людей, которые нашли друг друга на балу. У нас очень много социальных эффектов — поскольку танец групповой, поддержка и взаимовыручка развиваются очень сильно». 


Где учиться: школа старинного танца «Отражение».


Стоимость занятий: разовое занятие — 300 руб., оплата за месяц — 2 тыс. руб.



Галина Ахметова

Фото предоставлены героинями материала