Только мысли все о нем: что делать с неразделенной любовью

Версию неразделенной любви в подростковом возрасте проживает практически каждая девушка. Это нормально и даже полезно. О том, как справиться с мучительным безответным чувством, которое возникает в зрелом возрасте, рассказала Софья Свириденко, семейный психолог Центра психолого-педагогической поддержки молодежи «Родник».

Основным критерием, нужно ли с безответным чувством что-либо делать, является степень дискомфорта, который испытывает женщина, находясь в этом состоянии. Если она понимает, что ее чувство длительное и мешает ей жить, что весь ее фокус на мужчине, а не на собственной жизни, то с этим нужно разбираться.

1. Для начала нужно принять все как есть, дать себе время пострадать, пожалеть себя — окунуться с головой в ситуацию.

2. Затем нужно проанализировать происходящее и ответить себе на вопросы:

– Как долго я нахожусь в этом состоянии?
– Зачем мне нужны эти чувства, что они мне дают?
– Что нового я узнаю о себе через эту ситуацию?


Очень помогает фантазирование на тему «Что будет, если я добьюсь этого мужчины? Хочу ли я создать с ним семью?». На данном этапе многие женщины приходят к мнению, что он не является подходящим для настоящих отношений. И становится очевидным, что мучения и страдания — процесс более важный, чем общение с этим человеком.

3. Далее можно заполнить свою жизнь чем-то, что позволит мыслям об этом мужчине уйти на второй план. Например, заняться личностным ростом.

4. Необходимо получать поддержку. Свою ситуацию нужно с кем-то обсудить: с мамой, подругой или психологом.


Фото depositphotos.com
Прочтений: 5 551
Комментариев: 10
Читайте также:

«Давай останемся друзьями»: 4 правила идеального расставания

29.08.2017
Прочтений: 3550

Потускнели и посыпались: как ухаживать за волосами в летний период

30.07.2017
Прочтений: 4864

Подбираем под себя: 7 актуальных летних оправ, подходящих по типу лица

25.07.2017
Прочтений: 5690