Не будь идеальной: чем опасен перфекционизм

Перфекционизм — модное явление, которое охватило сегодня многих женщин. Журналы и реклама постоянно транслируют образ сверхуспешной героини, которая все на свете успевает: и работать, и заниматься семьей, и при этом еще и умудряется безупречно выглядеть. О том, чем опасно стремление к перфекционизму, рассказала Софья Свириденко, семейный психолог Центра психолого-педагогической поддержки молодежи «Родник».

Заразится женщина перфекционизмом или нет, зависит от предрасположенности, которая закладывается с детства. Например, родительскими посланиями из серии «Делай либо хорошо, либо ничего не делай», «Если за что-то берешься, то доводи до конца». Девочка усваивает максималистские суждения и начинает бояться ошибок.

Личность, страдающая перфекционизмом, не живет «здесь и сейчас» — она живет в погоне за завтрашним днем. Перфекционистка постоянно не удовлетворена собой. Она живет чужой жизнью. Ее девиз: нет предела совершенству. И в этом ловушка: как только достигается идеал, который был актуален еще вчера, выискивается новый. Чего бы она ни достигала, к какому бы итогу ни приходила — она не испытывает удовлетворения. Вновь начинает включаться самоедство.

Чем это заканчивается? Тотальной зависимостью от окружающих. Малейшая неудача вызывает тревожность, нарушение сна, невротизацию, которая может перейти в тревожно-фобическое расстройство или депрессию.

Перфекционисты не принимают середину. Их мышление становится черно-белым — либо я идеальная, либо никакая вообще. Важно переписать внутреннее убеждение с «я должна быть идеальной» на «я могу быть идеальной, а могу и не быть» — мир от этого не разрушится.


Фото depositphotos.com
Прочтений: 6 641
Комментариев: 6
Читайте также:

«Давай останемся друзьями»: 4 правила идеального расставания

29.08.2017
Прочтений: 3571

Потускнели и посыпались: как ухаживать за волосами в летний период

30.07.2017
Прочтений: 4880

Подбираем под себя: 7 актуальных летних оправ, подходящих по типу лица

25.07.2017
Прочтений: 5712