Комментарии к материалу "Железная куколка (фоторепортаж)"

5 простых упражнений сделают тело идеальным за 20 минут в день — сексуальная фитнес-коуч рассказала, как худеть и есть шоколадный рулет каждый день

Все комментарии Правила комментирования
Добавить комментарий
26 мар 2017в00:08
Можно есть шоколадный рулет и не поправляться, если расход калорий будет равен потреблению. Такая вот простая формула.
А что касательно физических упражнений, то нет ничего лучше дачи, ведь занятия на свежем воздухе вдвойне полезней.
Ответить
Пожаловаться
Скрыть комментатора
Авторизуйтесь,
чтобы иметь возможность
скрывать сообщения
комментаторов
26 мар 2017в00:15
Про двадцать минут и привести себя в форму - явно погорячились. С другой стороны сколько народу верит в похудение без диет и физнагрузок. А в качестве зарядки очень хорошие упражнения 👍
Ответитьответа
Пожаловаться
Скрыть комментатора
Авторизуйтесь,
чтобы иметь возможность
скрывать сообщения
комментаторов
Мудрец
26 мар 2017в00:20
Фитоняшка! Зачет!
Откуда же в этой барышне сексуальность?
1. Она в татушках вся, а это с сексуальностью несовместимо.
2. У нее волосы покрашены и это с сексуальностью несовместимо.
3. Худая очень, я бы даже сказал - тощая. Это вообще с сексуальностью несовместимо, ибо сексуальность - это аппетитные и выдающиеся формы
4. Выглядит барышня "за 30 лет"....А откуда в таком возрасте сексуальность? Ее в этом возрасте сексуальности у женщин уже не бывает, она закончилась. .
Я почти все сказал.
Ответить50 ответов
Пожаловаться
Скрыть комментатора
Авторизуйтесь,
чтобы иметь возможность
скрывать сообщения
комментаторов
Барышня
26 мар 2017в01:11
Как у привлекательной (вы же слово "сексуальный" в этом смысле используете?) женщины может быть мужской пресс? У привлекательного мужчины это будет большая задница или грудь?
Виталий Викторович
26 мар 2017в01:40
Позы правильные, ну а если подумать - ни одно упражнение не сделает вам никакого идеального тела ни за 20 минут ни за 40 в день.

Фигуру делает наследственность, и баланс подвижности с диетой.
Мишаня
26 мар 2017в02:13
Да не к лету нужно худеть а ВСЮ жизнь заниматься физкультурой + правильное питание...
20 минут в день для лентяев которые всё время на диване сидят это слишком круто... тупо мотивации не хватит на второе - третье занятие...
Тут главное организм приучить к тренировкам... а для этого на самом деле хватит раз 10 от пола отжаться... и всё... времени меньше минуты... и вот так занимаясь постоянно появиться желание ещё упражнений добавить и время тренировки увеличиться...
Я вот лет 10 уже отжимаюсь и подтягиваюсь каждый день... но я всё ещё ленивый и по времени заниматься не хватает силы воли...
Эрик
26 мар 2017в07:16
лучше, чем толстой быть
Эрик
26 мар 2017в07:24
Хрроший спорт. Хорошая фигура. А у жирных спорт по поеданию еды только
26 мар 2017в08:10
татуировка классная, барышня тоже... упражнения, ежели каждый день выполнять, похудеть никак не помогут, но мышцы подтянут...
Ответитьответов
Пожаловаться
Скрыть комментатора
Авторизуйтесь,
чтобы иметь возможность
скрывать сообщения
комментаторов
Эрик
26 мар 2017в08:27
Бабников здесь много сидит, из мужиков, сплетников
кука
26 мар 2017в08:37
молодец,даже очень молодец.
26 мар 2017в08:39
Давно аэробики на нгс не было, а она очень нужна новосибирским интернет-зависимым девушкам.
Ответитьответа
Пожаловаться
Скрыть комментатора
Авторизуйтесь,
чтобы иметь возможность
скрывать сообщения
комментаторов
26 мар 2017в08:45
улыба прям с лица не сходит у фитоняши . А волосы в таком виде вообще мешают спортом заниматься так то. В остальном-я за!
Ответитьответа
Пожаловаться
Скрыть комментатора
Авторизуйтесь,
чтобы иметь возможность
скрывать сообщения
комментаторов
Ник
26 мар 2017в08:51
Просто пиарит себя. Нормальный мужик любит не мускулы, а немного приятной полноты в женщине. Я так считаю.
26 мар 2017в09:00
Жирные и ленивые такими и останутся! Как их не мотивируй! Сила воли, характер и дисциплина...не каждый на это способен! Что бы иметь красивое и подтянутое тело, нужно всю жизнь питаться правильно и тренироваться. Но выбор у каждого свой.
Ответить
Пожаловаться
Скрыть комментатора
Авторизуйтесь,
чтобы иметь возможность
скрывать сообщения
комментаторов
мия
26 мар 2017в09:02
Мужчины, защищающие толстых женщин, просто у вас у самих такие, потому что вам другие и не светят. А красивая девушка - это тонкая и звонкая девушка. Толстая и потная красивой быть не может априори. Девушка очень классная на фото.
26 мар 2017в09:17
Классный и полезный материал! Спасибо! А фотостудию я узнал -- zoom zoom!
Ответить
Пожаловаться
Скрыть комментатора
Авторизуйтесь,
чтобы иметь возможность
скрывать сообщения
комментаторов
26 мар 2017в09:46
когда делаешь упражнения,то улыбка врятли присутствует,все наиграно
Ответить
Пожаловаться
Скрыть комментатора
Авторизуйтесь,
чтобы иметь возможность
скрывать сообщения
комментаторов
26 мар 2017в10:14
не стыдно с такой показаться на людях.
Ответить
Пожаловаться
Скрыть комментатора
Авторизуйтесь,
чтобы иметь возможность
скрывать сообщения
комментаторов
Реальная
26 мар 2017в10:17
А на мой вкус, супер-тело! И татуировка, и причёска, и задорное личико - все гармонично сочетается.
И да, конечно в зале все волосы убирают, и на третьем подходе мало кто улыбается, но это же не репортажных съемка, а постановочная, чтобы было понятно, что и как делать, и красиво при этом. Мне кажется, получилось.
взяли студию для сьемок, а круглый стул из кадра не убрали, он какую-то смысловую нагрузку несет?
Ответить
Пожаловаться
Скрыть комментатора
Авторизуйтесь,
чтобы иметь возможность
скрывать сообщения
комментаторов
Реальная
26 мар 2017в10:36
Девочки, опять будем сморится на тему 'какой типаж на самом деле нравится настоящим мужчинам'? Всем без исключения причём. Или лучше про 'должну'?
Эрик
26 мар 2017в10:43
Бабы завидуют:D
Эрик
26 мар 2017в10:46
У девушек в жизни на это и расчет. Приведут тело в порядок, и богатого парня искать не нужно сам найдется. А оброзования естественно нет.
Картошка Фри
26 мар 2017в10:53
Написать хотелось что-то, но подумала лучше вместо этого пойду позанимаюсь)) Большое спасибо окружающим меня женщинам(благо такие есть),разных возрастов(самой старшей 62,младшее 30) и соц.статуса,которые своим живым примером похудения вдохновляют все это дело не бросать и тренироваться каждое утро,уже на протяжении многих месяцев.Когда обычные работающие женщины,тем более не офисных профессий таких результатов достигают,как то это очень сильно подстегивает.
Татьяна Вы красавица!
Дама60+
26 мар 2017в11:10
Такие упражнения дают эффект. И даже менее трудные. И в более пожилом возрасте. Я в 57 лет перед поездкой на Канары занималась месяц ежедневно 2 раза в день по полчаса более простыми упражнениями. Сбросила 3 кг и подтянула мышцы. Было очень приятно и заметно, потому что 3 кг чистого жира - это много.
Хорошая
26 мар 2017в11:23
Идеальным или неидеальным тело делает еда. Тело с самого рождения - это хим.лаборатория. Какие продукты попали в организм, так он и развивается. Даже умственное развитие зависит от еды.
А физ.упражнения - это дополнение (но иногда и вред основной), но не основа.)))
Хочешь красивое тело, лицо, волосы и т.д. - питайся правильно.
26 мар 2017в11:33
девушка красивая, но в цезаре ни фига не понимает, так как именно от соуса зависит вкус цезаря. без соуса можно тупо есть листья салата, заедая их сухарями, вкус будет тот же. и ее упражнения никому не помогут. фитоняшки и так все знают. а толстушки попробуют пару раз сделать эти упражнения (в лучшем случае) и забросят
Ответитьответов
Пожаловаться
Скрыть комментатора
Авторизуйтесь,
чтобы иметь возможность
скрывать сообщения
комментаторов
Хорошая
26 мар 2017в11:40
"...Всю еду вне дома я прошу подать без соусов и добавок..."
-------------------

Вообще-то соусы и добавки - это норма должна быть. Вопрос в другом - чтоб под этими добавками и соусами понимает дама.
Черный перец - это норма. Чеснок? Сметана? И вариации разные. Например то, что я делаю дома - приправы, соусы, добавки - это та часть пищи, которая помогает усваивать еду, расщепляет её быстрее. И придает аромат и вкус.
Леночка
26 мар 2017в12:28
Спасибо за видео, скачала, буду заниматься
latina
26 мар 2017в12:30
Почитала комментарии. Вот, что я вам скажу-))
Если бы я ее не видела в реальности, наверное написала что либо аналогичное вашим комментам-)))
НО! Довольно часто вижу Татьяну в фитнес-клубе Панатта. Вожу туда ребятишек на тренировки по борьбе.
Столько энергии и позитивного настроя на жизнь я ооочень давно не чувствовала от людей, а уж тем более от женщин в таком возрасте. Как правило к этому моменту все уставшие и замотанные жизненными проблемами.
И тут вопрос даже не в сексуальности или отсутствии ее..у каждого свой вкус и видение этой "женской сексуальности"... Просто очень приятно видеть женщину, по своему внешне интересную (нестандартную), подтянутую и светящуюся изнутри-)) Это я вам как сторонний наблюдатель скажу-))
Да и статья то в общем о советах в упражнениях ...а не о навязывании данного образа-))
РS: я сама далека от подтянутых животиков и бочков-)) Это я к тому, если кто-то заподозрит меня в пиаре оных-)))))))
ПатриотНовосибирска
26 мар 2017в12:57
Несколько раз присутствовал на её трнировках в панатте, да, поболтать любит,
но профессионализма не видно, да, девчонки заглядывают её в рот,
но, не думаю что с неё можно достичь чего то, обычный средстатический тренер, которых полно по всем залам новосибирска
26 мар 2017в13:16
хорошая девушка. Приятное лицо и улыбка!
намного лучше чем победительницы конкурсов красоты которых показывают тут же на нгс
Ответить
Пожаловаться
Скрыть комментатора
Авторизуйтесь,
чтобы иметь возможность
скрывать сообщения
комментаторов
26 мар 2017в13:46
Никогда в жизни НЕ нравились и НЕ понравятся женщины с накаченным прессом! К женщине должно быть приятно прикоснуться! А тут ощущение, что мужика обнимаешь! Тьфу!
Тут у всех крайности: если не такая, то значит толстая.
А есть еще те, у которых красивый, мягкий животик, без кубиков, хорошая попка, приятная, женственная фигура, без ненужных мышц и без накоплений жира. Когда есть на что приятно посмотреть! (с) Именно на таких оборачиваются на улице, а не на этих мужеподобных.
Ответитьответов
Пожаловаться
Скрыть комментатора
Авторизуйтесь,
чтобы иметь возможность
скрывать сообщения
комментаторов
Крафтверк
26 мар 2017в13:49
Когда уже мужчин научат убирать пивные животы?
26 мар 2017в13:53
Как бывший фитнес-тренер могу сказать что улыбаться-это одна из задач тренера, ни смотря не на что.
Да, порой это трудно, но это влияет на посещаемость. Тренер должен излучать позитив и успех, быть эталоном. Девушке удачи и успехов, а вечно недовольным комментаторам побольше эндорфинов от физ.нагрузок)
Ответить
Пожаловаться
Скрыть комментатора
Авторизуйтесь,
чтобы иметь возможность
скрывать сообщения
комментаторов
26 мар 2017в14:21
Все хорошо, но еще подкачать бы мимические мышцы лица, чтобы хоть иногда менять его выражение.
Ответить
Пожаловаться
Скрыть комментатора
Авторизуйтесь,
чтобы иметь возможность
скрывать сообщения
комментаторов
26 мар 2017в15:34
Денег у Вас мало!!! Так что не каждая о Вас мечтает! Работать нужно а не каждый день здесь сидеть комментарии писать!
Ответитьответ
Пожаловаться
Скрыть комментатора
Авторизуйтесь,
чтобы иметь возможность
скрывать сообщения
комментаторов
26 мар 2017в16:29
Бег по утрам? Ага, в 6-7 утра на маршрутку или электричку.
Ответить
Пожаловаться
Скрыть комментатора
Авторизуйтесь,
чтобы иметь возможность
скрывать сообщения
комментаторов
26 мар 2017в17:12
Обворожительная девушка с шикарным прессом.
Ответить
Пожаловаться
Скрыть комментатора
Авторизуйтесь,
чтобы иметь возможность
скрывать сообщения
комментаторов
весна
26 мар 2017в17:18
Хорошая девочка,задорная! Дорогая редакция НГС,сделайте репортаж пожалуйста о дамах 45+,у которых такие же фигуры.Очень интересно как они держат себя в форме,а то всё про молодых,а они и так худеют легко.
Барышня
26 мар 2017в17:39
Если говорить о людях современных ,успешных и вообще, то физическая нагрузка служит для поддержания здоровья, общего тонуса и умственной работоспособности, а эти присядки вряскоряку с целью накачать какую нибудь специальную мышцу, которая сделает вас необыкновенно привлекательной - ну бред же, согласитесь.
26 мар 2017в18:12
Расскажите лучше про аппаратную коррекцию фигуры, вон постоянно на НГСе это Летто рекламируют, но отзывов-то не найдешь. Кто ходил на такое?
Ответитьответов
Пожаловаться
Скрыть комментатора
Авторизуйтесь,
чтобы иметь возможность
скрывать сообщения
комментаторов
Катька
26 мар 2017в18:19
Вот все прекрасно - и девочка, и упражнения, но это только на здоровую спину. :(. Я по похожим комплексам упражнений из интернета прозанималась полгода - ухайдокала спину вконец.
Мораль: любая физкультура - строго под контролем профессионального инструктора. А самодеятельность нигде до добра не доводит.
26 мар 2017в19:08
Проще заниматься йогой дома. И медитация, и отличная разминка для суставов и тренировка для мышц. Те же 20 минут, но в спокойном, не задыхающимся темпе.А результат тот же)
Ответить
Пожаловаться
Скрыть комментатора
Авторизуйтесь,
чтобы иметь возможность
скрывать сообщения
комментаторов
скажи-ка дядя
26 мар 2017в23:08
Лучше быть лысеющим мужиком с пивным животом, чем девушкой фитоняшкой.
Но некоторые мужчинки не согласятся.
Дрон
27 мар 2017в06:01
Где рецепт рулета-то???
27 мар 2017в07:56
ну чего уж тут - красотка))) сила воли в наличии
Ответить
Пожаловаться
Скрыть комментатора
Авторизуйтесь,
чтобы иметь возможность
скрывать сообщения
комментаторов
ппп
27 мар 2017в08:22
Девушки есть один минус в занятиях железом!
Посмотрите на кисти девушки. Будете тягать тяжести и у вас будут вены торчать. Я это еще в книжке прочитал и тут подтверждается. Так что осторожней, а лучше в перчатках фиксаторах заниматься. чтобы не качать предплечье.
Сова
27 мар 2017в08:47
Так! вот даже комментарии читать не хочу, потому что сейчас те, кто не знает Танюшу, начнут писать чушь всякую! Так вот - Танюша очень прекрасный Человек! И огромный профессионал своего дела! Я познакомилась с ней года полтора назад и все! я душу продала этому человечку)))) Люблю ее безумно просто! Не знаете человека - не имейте привычки гадости писать.
27 мар 2017в08:50
Сколько можно плодить байки про то, что нельзя пить во время еды. Про 40 минут так вообще идиотизм. Учебник по анатомии взяли бы сначала и изучили устройство желудка.
Ответитьответ
Пожаловаться
Скрыть комментатора
Авторизуйтесь,
чтобы иметь возможность
скрывать сообщения
комментаторов
27 мар 2017в09:33
К сожалению, большинству и похудение к лету не поможет...
Ответитьответа
Пожаловаться
Скрыть комментатора
Авторизуйтесь,
чтобы иметь возможность
скрывать сообщения
комментаторов
Маришшка
27 мар 2017в09:34
Вы меня конечно извините, но все понятия сексуальности, женственности и правильного образа жизни у нас куда-то сместились. Что происходит с девушками? С молодыми, чуть за 20 и выше? Что за чудовищный перекос в сторону якобы здорового образа жизни и повального увлечения тату и прочей ерундой. Надо обязательно заменить всю еду на еду из коробочек, заказываемых за бешеные деньги, фит парад вместо сахара, протеины, белки, белки, белки... И до свидания ваши почки через несколько лет.
А где вообще ценности? Какие они у этих людей? Они вообще есть? Или важен только внешний вид и кубики? Прыгать, скакать, бегать - это прекрасно, если ты с детства подвижный. Короче, дело личное конечно, но с индустрией "красоты" у нас явно что-то не то. Лично мое мнение.
27 мар 2017в10:10
о, видел эту девушку в Хаммер фите - очень позитивная
Ответить
Пожаловаться
Скрыть комментатора
Авторизуйтесь,
чтобы иметь возможность
скрывать сообщения
комментаторов
Паренек
27 мар 2017в10:12
Девушка шикарна, но я бы с такой не познакомился, мне не нравится наколке на теле, чистое тело идеально, а с красками, уже не то...
27 мар 2017в10:15
Пока Татьяна! Приятно было познакомиться. Но звезда тут Павел, а не вы(((((
Ответить
Пожаловаться
Скрыть комментатора
Авторизуйтесь,
чтобы иметь возможность
скрывать сообщения
комментаторов
Александр Про
27 мар 2017в10:18
Девушка выглядит красиво, но слишком перекачана на мой взгляд. Девушки, не стоит каждой мечтать о кубиках пресса и накачанных ногах, мы вас не за это любим. Да и каждая женщина по своему прекрасна, несмотря на размер одежды которую носит.
Главное, не считайте, что проводя все вечера на фитнесе вы обязательно станете самой красивой. Да, тело определенно станет привлекательней (если не сильно раскачивать), но женщина, это не только тело.
Ххл
27 мар 2017в10:21
Вот это зайка))) точнее лисичка
Ольга
27 мар 2017в10:30
Просто красоточка! И тело, и лицо, и улыбка, все супер! :)
27 мар 2017в10:34
Сейчас посыпятся комменты от девушек доедающих "булку с маслом", что фу, мол пресс как у мужика и вообще не женственно.
Так вот: не женственно висящие бока, целлюлит. А тут всё в порядке: фигура, внешность и образ жизни. Молодец девочка.
Ответитьответа
Пожаловаться
Скрыть комментатора
Авторизуйтесь,
чтобы иметь возможность
скрывать сообщения
комментаторов
27 мар 2017в11:21
Так а сколько килограмов шоколаднаго рулета надо съедать в день чтобы быть стройным?
Ответитьответа
Пожаловаться
Скрыть комментатора
Авторизуйтесь,
чтобы иметь возможность
скрывать сообщения
комментаторов
123
27 мар 2017в11:49
во времена своего фитнес тоже фанатично работала над телом, ела вот такие же непонятные псевдодесерты на протеине или твороге. до сих пор ненавижу вкус бананов и творога в выпечке... удовольствия от такой выпечки никакого. а подсластитель все равно не дает того же вкуса, что и сахар или мед. сейчас пеку нормальную выпечку, сахара совсем немного или сироп агавы, муку использую овсяную или рисовую, нутовую. вкусно, сытно, и если не есть кекс целиком или весь противень печенья, то для фигуры это не вредно.
27 мар 2017в11:58
Фигура как фигура. Явно наработанная не этими простыми упражнениями без гантелек даже))
Как же эти худеющие к лету достали! Куда не сунься - худеющие. А чего вы не в курсе, что экстренное похудение по сезонам - это стресс и удар по организму? Нет, они понаприходят в фитнес в 6 утра и давуай расхаживать, тренажеры занимать по 10 минут, важничать, рычать под штангой...Ох, уж эта пропаганда ЗОЖ! Пойду-ка я шаурмой закинусь - и майонеза туда побольше)))
Ответитьответа
Пожаловаться
Скрыть комментатора
Авторизуйтесь,
чтобы иметь возможность
скрывать сообщения
комментаторов
Хорошая
27 мар 2017в12:09
И последний рецепт в статье. Ну везде концентрат молока. Проще взять молоко. И полезнее. И не переплачивать за рекламу.
Мурка
27 мар 2017в12:10
Ну вообще то вроде как уже разобрались, что фитнес до упаду это большой вред здоровью, как и не понятная еда в порошках. Этот ажиотаж вокруг ЗОЖ рано или поздно пройдет.. Интересно посмотреть на этих няшек лет через 30, если доживут.. Ресурсы организма не безграничны и выжимать из него по максимуму до хорошего не доведет. Обычная хотьба и умеренное питание наше все..)))