Все комментарии Правила комментирования
Добавить комментарий
Наталья
27 ноя 2015в14:04
Попробую, правда про живот не понятно
29 ноя 2015в15:10
Про живот как раз понятно. Втянули всё в себя со всех сторон, спину выпрямили и зафиксировали это положение. Действительно, помогает.
А вот как сжимать мышцы вокруг клитора?
Ответитьответов
Пожаловаться
Скрыть комментатора
Авторизуйтесь,
чтобы иметь возможность
скрывать сообщения
комментаторов
Среднестатистическая жена
30 ноя 2015в15:50
Сижу на работе - внимательно читаю статью и делаю упражнения.. видать, уж очень сосредоточенна была...особенно про клитор... если все остальное понятно и проделывалось неоднократно.. а тут - никак не получалось))) извелась вся короче - перед тем как писать коммент обратила внимание, что на меня все коллеги по кабинету поглядывают )))
ПыСы: коллеги все мужчины
Затягивающая(ся)
03 дек 2015в21:23
А при глубоком втягивании ягодицы тоже втягивать,напрягать?
после 2 родов
08 дек 2015в03:40
спасибо за статью - очень актуально и про живот и, извините, недержание