Комментарии к материалу "А мы тут плюшками балуемся"

Новая версия диеты Дюкана, покорившей весь мир, позволяет есть торты и худеть, но делает женщин похожими на собаку Павлова

KLaVa 13 мая 2015в00:14 Как вы думаете, почему подавляющее число людей, худеющих с помощью диет "сидят" на диетах всю жизнь? Это называется: система с усиливающей обратной связью. Организм ограничивает себя в еде, сначала вес снижается, потом идет замедление обменных процессов, потому что организм приспосабливается (благодаря этим механизмам мы выжили в процессе эволюции), и тогда вес "встает", затем человек выходит из диеты, и со своим замедленным обменом набирает килограммы назад. Чем строже диета, тем быстрее и больше вернется. В особо тяжелых случаях в итоге будет больше, чем было до диеты. Но люди продолжают верить в чудеса, и вместо того, чтобы разобраться зачем они столько едят и изменить пищевое поведение, упорно насилуют свое тело, устраивая себе "качели" с весом и гормональным фоном. Мораль простая: думайте головой.
из чехии 13 мая 2015в00:15 и охота людям себя диетами изводить..
не проще ли наладить раз и навсегда сбалансированное питание?
принцип уже набил оскомину: чтобы похудеть, надо потреблять меньше калорий, чем тратишь.
да, нудно. зато если привыкнешь - это на всю жизнь.
александр 13 мая 2015в05:08 Давно ли обнимал подруг ты?
Они, стараясь быть тощей,
Напоминают сухофрукты
Или рагу из овощей...
KLaVa 13 мая 2015в00:14 Как вы думаете, почему подавляющее число людей, худеющих с помощью диет "сидят" на диетах всю жизнь? Это называется: система с усиливающей обратной связью. Организм ограничивает себя в еде, сначала вес снижается, потом идет замедление обменных процессов, потому что организм приспосабливается (благодаря этим механизмам мы выжили в процессе эволюции), и тогда вес "встает", затем человек выходит из диеты, и со своим замедленным обменом набирает килограммы назад. Чем строже диета, тем быстрее и больше вернется. В особо тяжелых случаях в итоге будет больше, чем было до диеты. Но люди продолжают верить в чудеса, и вместо того, чтобы разобраться зачем они столько едят и изменить пищевое поведение, упорно насилуют свое тело, устраивая себе "качели" с весом и гормональным фоном. Мораль простая: думайте головой.
из чехии 13 мая 2015в00:15 и охота людям себя диетами изводить..
не проще ли наладить раз и навсегда сбалансированное питание?
принцип уже набил оскомину: чтобы похудеть, надо потреблять меньше калорий, чем тратишь.
да, нудно. зато если привыкнешь - это на всю жизнь.
Злючка 13 мая 2015в07:27 Искренне не понимаю барышень, которые худеют к какому-то торжеству, а потом на нем же наедают обратно все сброшенное
Элль 13 мая 2015в11:59 Общаюсь с девочками на мамском форуме, многие сидят на минус 60 и успешно, отчеты показывают часто. А разве при ПП надо отказываться от хлеба и картошки?
Диета для похудения, спортзал для похудения + подтянутость. Кто просто хочет сбросить объемы и не парится насчет неидеальных форм и дряблой кожи, и не любит физ нагрузки, сидит на диетах, зачем им спортзал навязывать? Опять в комментариях существует только "Я"-умный, остальные "не очень". Прежде чем давать совет, у человека надо спросить, какого результат он хочет, от чего готов отказаться (какие минусы терпеть) и что ему вообще можно (например, по здоровью).
Поговорка про соринку и бревно очень актуальная на самом деле, чужую эмоциональную незрелость мы на раз-два вычисляем, а вот свою...
Ценный научный сотрудник 13 мая 2015в09:26 Я вот тоже что-то пополнела в последнее время, аж на целых 5,5 кг. Многие дамы могут отмахнуться и сказать "Фи, какие у вас проблемы, вот я то..." но суть в том, что до этого вес был стабильным, начиная с 14-15 лет. Т.е. порядка 10 лет я всегда весила 48 кг., а сейчас вешу 53,5. Не то чтобы, я в панике, бюст то тоже увеличился вместе с животом:) но меня это несколько напрягает. Ем мало: на завтрак кашу молочную или творог и чай с сахаром без всего (без бутеров, конфеток и т.п.). На работе съедаю йогурт и выпиваю несколько чашек чая, теперь уже с сахарами и вкусняшками, потом обедаю в 13.00-14.00 либо первым блюдом либо вторым, ну и после обеда опять же периодически чаевничаю. Ужинаем где-то в 19.30-20.00. Одним блюдом (либо суп либо второе), плюс салат и чаек. Спать ложимся к полуночи. Вообщем-то я так всегда и питалась, ну может быть ужинала чуть пораньше и больше двигалась, гуляла, с 1 этажа на 5 пешком ходила, а не на лифте ездила. На диетах я вообще сидеть никогда не могла, не могу себя ограничивать, ем всегда столько и тогда когда хочу. Почему потолстела не понимаю. Может все-таки, двигаться больше надо?...
Диетадлинноювжизнь 13 мая 2015в10:37 Диеты..Дюкана, Долиной, Малышевой и пр....нужны для того, чтобы прописные истины вложить в какую-либо "игровую" форму, которая позволит среднестатистическому безсистемному человеку все как раз систематизировать и разложить по полочкам.

Но, господа и дамы, единственный способ быть стройным и спортивным - это Пахать! Пахать в спорт зале, пахать при приеме пищи, выбирая с помощью своей силы воли только "правильные" продукты. А после 30, для девочек высказавшихся выше, Пахать и + Ограничивать себя во Многом (если не сказать во Всем)!
В идеале это выглядит так:
-ежедневное потребление до 2-х литров воды
-кардио и силовые нагрузки в зале каждый день (можно 4-5 раз в неделю)
-минимум Углеводов. Простые - так вообще по праздникам, Сложные - умеренно
- акцент в питании на Белки. Вечером - только Белки

И помните - вы делаете это для себя - ваши старания вам с лихвой компенсируются!;)
Ценный научный сотрудник 13 мая 2015в09:26 Я вот тоже что-то пополнела в последнее время, аж на целых 5,5 кг. Многие дамы могут отмахнуться и сказать "Фи, какие у вас проблемы, вот я то..." но суть в том, что до этого вес был стабильным, начиная с 14-15 лет. Т.е. порядка 10 лет я всегда весила 48 кг., а сейчас вешу 53,5. Не то чтобы, я в панике, бюст то тоже увеличился вместе с животом:) но меня это несколько напрягает. Ем мало: на завтрак кашу молочную или творог и чай с сахаром без всего (без бутеров, конфеток и т.п.). На работе съедаю йогурт и выпиваю несколько чашек чая, теперь уже с сахарами и вкусняшками, потом обедаю в 13.00-14.00 либо первым блюдом либо вторым, ну и после обеда опять же периодически чаевничаю. Ужинаем где-то в 19.30-20.00. Одним блюдом (либо суп либо второе), плюс салат и чаек. Спать ложимся к полуночи. Вообщем-то я так всегда и питалась, ну может быть ужинала чуть пораньше и больше двигалась, гуляла, с 1 этажа на 5 пешком ходила, а не на лифте ездила. На диетах я вообще сидеть никогда не могла, не могу себя ограничивать, ем всегда столько и тогда когда хочу. Почему потолстела не понимаю. Может все-таки, двигаться больше надо?...19 ответов
Элль 13 мая 2015в11:59 Общаюсь с девочками на мамском форуме, многие сидят на минус 60 и успешно, отчеты показывают часто. А разве при ПП надо отказываться от хлеба и картошки?
Диета для похудения, спортзал для похудения + подтянутость. Кто просто хочет сбросить объемы и не парится насчет неидеальных форм и дряблой кожи, и не любит физ нагрузки, сидит на диетах, зачем им спортзал навязывать? Опять в комментариях существует только "Я"-умный, остальные "не очень". Прежде чем давать совет, у человека надо спросить, какого результат он хочет, от чего готов отказаться (какие минусы терпеть) и что ему вообще можно (например, по здоровью).
Поговорка про соринку и бревно очень актуальная на самом деле, чужую эмоциональную незрелость мы на раз-два вычисляем, а вот свою...
11 ответов
Давид 13 мая 2015в09:58 Мне, как человеку, занимающемуся спортом с детства смешно читать про новомодные супердиеты, появляющиеся почти каждый день)) Люди хотят "волшебную пилюлю", которая избавит их от лишнего веса раз и навсегда, и не понимают что ее нет, а рецепт есть только один, и рецепт этот очень прост - систематические аэробные нагрузки, правильное питание, почти полное исключение быстрых углеводов (все сладкое, мучное, белый хлеб, и т.д, за исключением некоторых фруктов) + ежедневное потребление большого количества чистой воды. Разделить потребление продуктов по такой схеме - в первой половине дня углеводы, днем углеводы+белок, ужин - только белок. Последний прием пищи должен быть максимум в 18-19 часов. И помните, жир накапливается в часы отдыха, когда вы спите, поэтому съев вечером тарелку белых макарон, и выпив чая с пироженкой за ночь они превратятся в жирок, который заботливо и равномерно распределиться по вашей попе)
Всё! Но ведь ничего этого ты не будешь делать, потому что для этого нужна сила воли, не так ли?))
7 ответов
Все комментарии Правила комментирования
Добавить комментарий
KLaVa
13 мая 2015в00:14популярный
Как вы думаете, почему подавляющее число людей, худеющих с помощью диет "сидят" на диетах всю жизнь? Это называется: система с усиливающей обратной связью. Организм ограничивает себя в еде, сначала вес снижается, потом идет замедление обменных процессов, потому что организм приспосабливается (благодаря этим механизмам мы выжили в процессе эволюции), и тогда вес "встает", затем человек выходит из диеты, и со своим замедленным обменом набирает килограммы назад. Чем строже диета, тем быстрее и больше вернется. В особо тяжелых случаях в итоге будет больше, чем было до диеты. Но люди продолжают верить в чудеса, и вместо того, чтобы разобраться зачем они столько едят и изменить пищевое поведение, упорно насилуют свое тело, устраивая себе "качели" с весом и гормональным фоном. Мораль простая: думайте головой.
из чехии
13 мая 2015в00:15популярный
и охота людям себя диетами изводить..
не проще ли наладить раз и навсегда сбалансированное питание?
принцип уже набил оскомину: чтобы похудеть, надо потреблять меньше калорий, чем тратишь.
да, нудно. зато если привыкнешь - это на всю жизнь.
александр
13 мая 2015в05:08популярный
Давно ли обнимал подруг ты?
Они, стараясь быть тощей,
Напоминают сухофрукты
Или рагу из овощей...
Кристина
13 мая 2015в06:41
Самое главное соблюдать легкое правило - кушать за 3-4 часа до сна и легкую пищу, а не обжираться. Сладкое кушать можно, но до обеда, и вечером ограничить хлебобулочные изделия и будет счастье. А не так, когда петух клюнет в энное место. За неделю не похудеешь, уходит только жидкость из организма, а жир остается. Жир вообще ничего не весит, он очень легкий. Питайтесь правильно!!!
Злючка
13 мая 2015в07:27
Искренне не понимаю барышень, которые худеют к какому-то торжеству, а потом на нем же наедают обратно все сброшенное
13 мая 2015в08:00
Все диеты - зло. Если уж не приучила мама с детства девочку не передать, то взрослая девочка сама может понять, что питаться надо для того, чтобы жить, а не наоборот. Умеренность в еде, разнообразность питания - вот главный залог стройного тела.
Ответитьответа
Пожаловаться
Скрыть комментатора
Авторизуйтесь,
чтобы иметь возможность
скрывать сообщения
комментаторов
Ddr
13 мая 2015в08:50
Лучше всяких диет установить привычки правильно (но сытно) питаться на всю жизнь. Рекомендации простые и многим известные: баланс жиров, белков и углеводов, больше еды в первой половине дня, меньше во второй. Из двух блюд выбирать менее жирное. Вес хоть и не уйдет быстро, зато он будет медленно, плавно снижаться и не вернется. А еще нужен спорт, кардио нагрузка, хотя бы хотьба.
Я вот тоже что-то пополнела в последнее время, аж на целых 5,5 кг. Многие дамы могут отмахнуться и сказать "Фи, какие у вас проблемы, вот я то..." но суть в том, что до этого вес был стабильным, начиная с 14-15 лет. Т.е. порядка 10 лет я всегда весила 48 кг., а сейчас вешу 53,5. Не то чтобы, я в панике, бюст то тоже увеличился вместе с животом:) но меня это несколько напрягает. Ем мало: на завтрак кашу молочную или творог и чай с сахаром без всего (без бутеров, конфеток и т.п.). На работе съедаю йогурт и выпиваю несколько чашек чая, теперь уже с сахарами и вкусняшками, потом обедаю в 13.00-14.00 либо первым блюдом либо вторым, ну и после обеда опять же периодически чаевничаю. Ужинаем где-то в 19.30-20.00. Одним блюдом (либо суп либо второе), плюс салат и чаек. Спать ложимся к полуночи. Вообщем-то я так всегда и питалась, ну может быть ужинала чуть пораньше и больше двигалась, гуляла, с 1 этажа на 5 пешком ходила, а не на лифте ездила. На диетах я вообще сидеть никогда не могла, не могу себя ограничивать, ем всегда столько и тогда когда хочу. Почему потолстела не понимаю. Может все-таки, двигаться больше надо?...
Ответить19 ответов
Пожаловаться
Скрыть комментатора
Авторизуйтесь,
чтобы иметь возможность
скрывать сообщения
комментаторов
ddelta
13 мая 2015в09:27
Знаете в чем проблема? В погоней за модой, мы забываем истинно значение самого термина "ДИЕТА". Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом. Диета может характеризоваться такими факторами, как химический состав, физические свойства, кулинарная обработка еды, а также время и интервалы приёма пищи. Диеты различных культур могут иметь существенные различия и включать или исключать конкретные продукты питания. Предпочтения в питании и выбор диеты влияют на здоровье человека.

Те кто не понял, прочитайте значение термина еще раз. Ключевые слова - Режим питания, ОБРАЗ ЖИЗНИ. Любое наше питание по сути диета, другое дело КАК вы питаетесь. Так что ведите здоровый образ жизни, и можете хвастаться своим знакомым, что мы "сидите" на новой МОДНОЙ диете )))).
13 мая 2015в09:38
Самое главное.в еде, держать интервал между принятием пищи, 3 часа. И уже прекрасно, вес не набирается.
Ответить
Пожаловаться
Скрыть комментатора
Авторизуйтесь,
чтобы иметь возможность
скрывать сообщения
комментаторов
Давид
13 мая 2015в09:58
Мне, как человеку, занимающемуся спортом с детства смешно читать про новомодные супердиеты, появляющиеся почти каждый день)) Люди хотят "волшебную пилюлю", которая избавит их от лишнего веса раз и навсегда, и не понимают что ее нет, а рецепт есть только один, и рецепт этот очень прост - систематические аэробные нагрузки, правильное питание, почти полное исключение быстрых углеводов (все сладкое, мучное, белый хлеб, и т.д, за исключением некоторых фруктов) + ежедневное потребление большого количества чистой воды. Разделить потребление продуктов по такой схеме - в первой половине дня углеводы, днем углеводы+белок, ужин - только белок. Последний прием пищи должен быть максимум в 18-19 часов. И помните, жир накапливается в часы отдыха, когда вы спите, поэтому съев вечером тарелку белых макарон, и выпив чая с пироженкой за ночь они превратятся в жирок, который заботливо и равномерно распределиться по вашей попе)
Всё! Но ведь ничего этого ты не будешь делать, потому что для этого нужна сила воли, не так ли?))
Мр
13 мая 2015в10:13
Для меня с моими проблемами со здоровьем такая диета была бы самоубийством! Для тех, у кого таких проблем нет - от такой диеты появятся. Вообще не понимаю диетчиков. Неужели проще следовать каким-то хитрым схемам, чем просто соблюдать меру?
Куркуля
13 мая 2015в10:19
Я при 175 см всегда была 56 кг, выглядела прекрасно. В какой-то момент наела 12 кг, буквально за пару месяцев. Потом как только не пыталась их скинуть...После долгих глупых диет, зажоров, пришла к правильному питанию и спорту. Благо, спорт я люблю и он не в тягость. Банально? Да, но действенно. А из питания - выкинула мусор в виде майонеза, колбасы, безумного количества сладкого и за месяц сразу ушло 5 кг. Потом просто сбалансировала питание и сейчас ем и макароны, картошку, сыры, хлеб (но не белый конечно) могу скушать шоколадку или кусок торта если очень хочется. Просто не каждый день этим заедаюсь и не до состояния "не могу дышать". Поработайте с собой и своим телом, найдите золотую середину - это самое главное. И ни в коем случае нельзя говорить себе-так, это мне нельзя и переходить на 1000 кк в сутки. Да, вы быстро скинете, но не жир, а воду, но потом вас так накроет. Так что, последить за своим питанием, добавить спорта и будет вам счастье!
Диетадлинноювжизнь
13 мая 2015в10:37
Диеты..Дюкана, Долиной, Малышевой и пр....нужны для того, чтобы прописные истины вложить в какую-либо "игровую" форму, которая позволит среднестатистическому безсистемному человеку все как раз систематизировать и разложить по полочкам.

Но, господа и дамы, единственный способ быть стройным и спортивным - это Пахать! Пахать в спорт зале, пахать при приеме пищи, выбирая с помощью своей силы воли только "правильные" продукты. А после 30, для девочек высказавшихся выше, Пахать и + Ограничивать себя во Многом (если не сказать во Всем)!
В идеале это выглядит так:
-ежедневное потребление до 2-х литров воды
-кардио и силовые нагрузки в зале каждый день (можно 4-5 раз в неделю)
-минимум Углеводов. Простые - так вообще по праздникам, Сложные - умеренно
- акцент в питании на Белки. Вечером - только Белки

И помните - вы делаете это для себя - ваши старания вам с лихвой компенсируются!;)
худеющий мужик
13 мая 2015в10:58
мне в 46 лет помог сбросить вес отказ всего от трех продуктов: белого хлеба, картошки и сахара (сюда же и все сахарное - мороженое, пирожное, и пр.).
Масло или сало употреблял по армейской норме - 20 грамм в день.
и после 17 часов - ничего не есть. За два месяца ушло 10 кило, причем незаметно без дополнительной физической нагрузки.
Диеты, как я понял - это зло. Просто нужно менять свои пищевые привычки.
Генетика
13 мая 2015в11:00
Физическая нагрузка+правильное питание - другой формулы для красивого тела еще не придумали, ИМХО. Занимаюсь 5-6 часов в неделю в тренажерном зале: силовые+кардио, программу меняю, нагрузка разная. Несколько лет не ем хлебобулочные (изредка отрубные хлебцы), не ем картошку, жареное, жирное, колбасные изделия, пищевой мусор, типа гамбургеров и чипсов, сахар заменяю стевией. Сладкое в минимальных количествах в первой половине дня (горький шоколад, зефир), утром каша, либо омлет с овощами, обед сложные углеводы+белок, перекус - белок (творог, куриная грудка), ужин овощи+белок, за 1 час до сна - творог либо казеин. Никогда не бываю голодной, но это уже образ жизни. Как итог - 35 лет, вес 52 кг (есть ребенок). Фигура и вес с 17 лет не меняется, ну может мышечной массы побольше. Тело подтянутое, ни живота, ни целлюлита. С ужасом слышу слово "диета", а уж видеть, как любят наши женщины себя морить голодом, чтоб потом сорваться! А еще всегда улыбаюсь, когда говорят, что у меня генетика хорошая, и кость не широкая)). Где-то слышала фразу: "Любая диета, имеющая название - не работает", пожалуй, соглашусь.
123
13 мая 2015в11:12
для меня переход на ПП дается тяжело - я очень люблю сладкое и выпечку. поэтому пеку из нутовой, овсяной муки, без масла, без сахара, хоть как-то обмануть мозг. зато без пустых калорий, но тоже страюсь и это ограничить. понимаю, что привычку, которой жил много лет, побороть непросто, но можно. есть много всяких джемов с фруктозой и сахарозаменителями, тот же мед, но я считаю, что сама привычка к сладкому - плохо, поэтому стараюсь очень редко это есть.
Яна
13 мая 2015в11:30
Моя тетя однажды рыдала, что проболела дома три дня, ничего не ела, но поправилась так, что пальто не может застегнуть. Она с лишним весом борется лет 20 и безуспешно. При подробном опросе оказалось, что накануне она засолила 3 кг брюшек семги и съела их за время болезни. С хлебом. И с маслом. И торт подруга приносила, пару кусков съела. Так что рекомендую всем, у кого "широкая кость" или "вода в жиры разлагается" попробовать вести пищевой дневник. Это поможет реально посмотреть на ваши пищевые привычки.
И еще однажды тетя узнала про какие-то таблетки для похудения, очень захотела их купить, но для нее это дорого. Я ей предложила купить годовой абонемент в спортзал в два раза дешевле, но с гарантией сброса веса. Мимо ушей)))
Аннушка
13 мая 2015в11:52
Похудела на 25 кг при помощи правильное питание. Сейчас подключила спорт) Имею 2 детей, вес до первой беременности 82 кг, сейчас младшей пол года вес 61 кг. Сейчас на гв, грешу иногда сладким) но гв помогает хорошо расходовать лишнюю энергию. да и зал не зря проходит.
13 мая 2015в11:59
Общаюсь с девочками на мамском форуме, многие сидят на минус 60 и успешно, отчеты показывают часто. А разве при ПП надо отказываться от хлеба и картошки?
Диета для похудения, спортзал для похудения + подтянутость. Кто просто хочет сбросить объемы и не парится насчет неидеальных форм и дряблой кожи, и не любит физ нагрузки, сидит на диетах, зачем им спортзал навязывать? Опять в комментариях существует только "Я"-умный, остальные "не очень". Прежде чем давать совет, у человека надо спросить, какого результат он хочет, от чего готов отказаться (какие минусы терпеть) и что ему вообще можно (например, по здоровью).
Поговорка про соринку и бревно очень актуальная на самом деле, чужую эмоциональную незрелость мы на раз-два вычисляем, а вот свою...
Ответить11 ответов
Пожаловаться
Скрыть комментатора
Авторизуйтесь,
чтобы иметь возможность
скрывать сообщения
комментаторов
Не понимаю, что всех так тянет к сладкому?! Не ем сладкое и все нормально, а вот без мяса питание не представляю.
Ответитьответ
Пожаловаться
Скрыть комментатора
Авторизуйтесь,
чтобы иметь возможность
скрывать сообщения
комментаторов
Сибиряк
13 мая 2015в12:32
Что плохого в цельнозерновом хлебе? Отмечают как "роскошь для худеющих". Это незаменимый продукт, полезный. Главное не употреблять в составе бутеров, с маслом, варением и т.д.
13 мая 2015в13:30
В "Минус 60" возможность кушать любые продукты является одним из главных преимуществ этой программы. Там только есть ограничения по времени: все вредности можно кушать до 12 часов дня, а после - принцип раздельного питания, полезная еда,умеренность и ранний ужин.

Конечно, чем меньше пустых калорий ты ешь - тем лучше, и в идеале вообще их исключить. Но если время от времени себе что-то АККУРАТНО позволять - ничего страшного. Тем более, что когда ты начинаешь правильно питаться, этих самых вредностей хочется всё меньше и меньше...
Я тоже считаю, что спорт зал - не для всех. Но не в том смысле, что я "за" неидеальные формы и дряблую кожу, а в том, что лично мне, например, больше нравится заниматься аэробными упражнениями, йогой. Мышцы должны работать - это да. Но КАК они будут работать - это решать тебе: будут ли это тренажеры, аэробика или танцы ( а от этого выбора ещё и внешний рельеф тела зависит) - каждый для себя выбирает сам) Если, конечно, ему это нужно зачем-то)
Ответить
Пожаловаться
Скрыть комментатора
Авторизуйтесь,
чтобы иметь возможность
скрывать сообщения
комментаторов
Гостья111
13 мая 2015в13:31
Смысл в том, что при отсутствии серьезных болезней по обмену веществ и эндокринологии, необходимо просто есть в меру и больше двигаться (даже просто ходить пешком).Мне еще помогают поездки и путешествия), т.к. не могу там много кушать)))
Хитрец Дюкан опять будоражит умы прекрасных дам, не договаривая до конца простые истины питания и физиологии... Изучите что и для чего мы кушаем - и у Вас никогда не будет вопросов про диеты, лишних килограмм и проблем с мотивацией))
Ответить
Пожаловаться
Скрыть комментатора
Авторизуйтесь,
чтобы иметь возможность
скрывать сообщения
комментаторов
Таня
13 мая 2015в14:27
А я хожу на пляж худеть. Нудистский)
Мужчины обращают внимание, очень стимулирует)
Ну и само по себе полезно.
Давид
13 мая 2015в15:22
На работе во время обеда как то стал свидетелем шикарного разговора нескольких дам лет 30 с талиями раза в два превышающими мою, которые за чаем уплетали тортик. Они обсуждали новую сотрудницу, подтянутую, с идеальной фигурой, так вот, все доводы сводились к тому что "ей просто от природы повезло" и что "кость узкая", при этом они прекрасно знали о том что она постоянно ходит в зал, и ест как дюймовочка, но конечно же от этого ничего не зависит, ведь "кость узкая" - вот что главное!)))
Натали
13 мая 2015в15:29
решила подкорректировать себя к лету по этой лестнице. Не то чтобы много нужно было сбросить... Люблю мяско и всю белковую еду - думала, совмещу полезное с приятным, но, честно, похудела да, это было мучение - особенно белковые дни. Без углеводов простых было очень тяжело. Еле ноги таскала. Очень хотелось каши! Вот просто до безумия. Овсяночки с финиками и льняным маслом, особенно в те дни, когда нельзя. Или кусочек бородинского - ну какой же он вкуснюююющщщщиииийййй! Ммммм.... Но, это да ладно. Под конец третьей недели у меня просто жутко болел желудок от всего этого обилия белковой пищи. Вот уж не ожидала такой реакции своего организма. Совершенно восхищаюсь своей сотрудницей, которая просидела на дюканке около года и сбросила примерно 25 кг! Я бы такого не выдержала никогда! Короче говоря, желудок я успокаивала около недели, больше с Дюканом не дружу. Не, ну его, правда.... я и так красивая...))))
Сергей
13 мая 2015в16:42
Всем, у кого проблема с весом, вам сюда http://rawlifestyle.ru/
Маня
13 мая 2015в17:55
А я после беременности по Диете Дюкана скинула 4 кг за месяц, только не по той которая лестница, а основная.. Было совсем несложно, очень довольна, сейчас набираюсь духу еще на месяцок сесть на Дюкана, чтоб сбросить еще 4 кг и быть в форме как после родов:)) также диету эту соблюдаю с физическими нагрузками в зале, чтоб ничего не обвисло с потерянными кг:))
похудела на Дюкане
13 мая 2015в18:05
Нравится мне выражение Фаины Раневской: "Милочка, хотите похудеть, ешьте голой перед зеркалом!" И неправда, что нас должны любить такими какие мы есть. Вот так посмотрела я на себя два года назад и решила, что я женщина, все ж таки, а не только мама и жена. Перешла на ПП. Итог, мне 39, трое детей 18, 16 и 10, а вес 54, рост 160. Никаких душных залов, прогулки, пробежки, с детьми на велосипедах и роликах, на пляже не загораю, а больше плаваю. За полгода в 2013м я сбросила таким образом 17 кг. А еще гантельки по 5 кг у сына позаимствовала, такие руки красивые стали, отжимаюсь спокойно. Смотрю на свои платья 44 размера и ни за что не променяю их на булочки и шоколадки. Кстати, после диеты Дюкана обследовала внутренние органы. Все в норме. Врач еще и комплимент сделал, что УЗИ делать стройным проще, все видно четко.
V_
13 мая 2015в20:04
Ограничение жиров - прямой путь к нарушению обмена веществ и ожирению. Питание должно быть сбалансированным. Тогда и есть меньше хотеться будет. Сытость ведь не от объёма пищи, а от её качества.
13 мая 2015в21:56
Люди запомните одну простую истину , бесполезно пробовать подкачаться к лету или похудеть к лету , если вы весь год до этого ничего не делали , не тратьте время и нервы . Постоянно , круглый год надо надо следить за собой , только тогда будет результат
Ответить
Пожаловаться
Скрыть комментатора
Авторизуйтесь,
чтобы иметь возможность
скрывать сообщения
комментаторов