Все комментарии Правила комментирования
Добавить комментарий
duck
13 июн 2012в02:28
надо же, какое откровение!
оказывается, пилатес может быть опасен при сколиозе.. на моей памяти, наоборот, его все врачи рекомендуют. потому что там воздействие как раз мягкое, все стабилизируется и выравнивается. то же самое со скручиваниями. некоторые скручивания из йоги очень даже полезны.

обладателям проблемной спины - сначала к врачу. посоветует, чего избегать (мне, например, сильные прогибы назад не желательны).
13 июн 2012в21:27
Я хожу на пилатес, причем с проблемной спиной, после пилатеса осанка выправляется, спине явно лучше. Несомненный плюс, что все упражнения выполняются из правильной начальной позы - ровная спина, живот втянут, плечи вниз, то есть нагрузка дается ровно, нет компенсации работы одних мышц за счет других, когда например ногой машешь, скрючившись.
И от йоги пилатес отличается порядочно, вот йога мне действительно скучна, слишком много статичных поз, я непоседа:) пилатес считается адаптированной под европейцев йогой и в первую очередь из-за большей динамичности.
Ответить
Пожаловаться
Скрыть комментатора
Авторизуйтесь,
чтобы иметь возможность
скрывать сообщения
комментаторов