Комментарии к материалу "«Можно и селедочку под шубой»"

4 самые популярные ошибки похудения после праздников: модель plus size, которая сбросила 25 килограммов, рассказала, как потерять вес быстро и комфортно

злая из европы 10 янв 2017в04:31 Меня всегда умиляет, когда психологи начинают рассуждать о системах регуляции веса в организме о энегообмене и т.п. Оставьте, пожалуйста, эту область для профессионалов: врачей-диетологов.
Также посмеялась над фразой модели: «Сейчас (даже во время беременности) на праздниках я набрала всего 200 грамм..»
Она как эти 200 грамм взвесила? Вес только в течение суток колеблется 1,5-2 кг, а в зависимости от цикла у женщин вес в течение месяца может отличаться до 3 кг. И этот не жир, это вода, которая может накапливаться в зависимости от того, какой гормон в настоящее время рулит.
Про строгие диеты после праздников... Это все индивидуально. Кому то подходит, кому то нет. Нужно прислушиваться к своему организму.
По последним исследованиям для организма считается самой естественной модель питания - «качели». Например: день обжорстсва, затем разгрузочный день. Или 6 дней правильного питания, а на седьмой можно есть от души все что угодно. Или в течение дня пауза между приемами пищи должна быть не менее двух часов, в течение которых ничего нельзя есть, и воду только при большой жажде. Вариантов такого питания много.
Да, и еще смешно читать про некачественные конфеты))) Конфеты с точки зрения правильного питания - все «не качественные». Ну от двух трех конфеток в день еще никто не растолстел и здоровье не подорвал, будь они «качественные» или «не качественные»))
злая из европы 10 янв 2017в04:31 Меня всегда умиляет, когда психологи начинают рассуждать о системах регуляции веса в организме о энегообмене и т.п. Оставьте, пожалуйста, эту область для профессионалов: врачей-диетологов.
Также посмеялась над фразой модели: «Сейчас (даже во время беременности) на праздниках я набрала всего 200 грамм..»
Она как эти 200 грамм взвесила? Вес только в течение суток колеблется 1,5-2 кг, а в зависимости от цикла у женщин вес в течение месяца может отличаться до 3 кг. И этот не жир, это вода, которая может накапливаться в зависимости от того, какой гормон в настоящее время рулит.
Про строгие диеты после праздников... Это все индивидуально. Кому то подходит, кому то нет. Нужно прислушиваться к своему организму.
По последним исследованиям для организма считается самой естественной модель питания - «качели». Например: день обжорстсва, затем разгрузочный день. Или 6 дней правильного питания, а на седьмой можно есть от души все что угодно. Или в течение дня пауза между приемами пищи должна быть не менее двух часов, в течение которых ничего нельзя есть, и воду только при большой жажде. Вариантов такого питания много.
Да, и еще смешно читать про некачественные конфеты))) Конфеты с точки зрения правильного питания - все «не качественные». Ну от двух трех конфеток в день еще никто не растолстел и здоровье не подорвал, будь они «качественные» или «не качественные»))
+++ 10 янв 2017в10:28 Милые девушки и женщины! Поздравляю всех с Новым годом! Желаю Вам быть здоровыми,счастливыми,любимыми и стройными(если Вам это нужно).
С другой стороны,многие любят и пухленьких:)))Я начала свой поход на лишние килограммы ещё до НГ .Пересмотрела и полностью поменяла свой рацион.Перешла на дробное питание.Порцию уменьшила в 2 раза,не ем после 6 часов вечера.Исключила из рациона всё сладкое,мучное,солёное,копчёное,жареное(сейчас даже в рот взять противно,так отвыкла).Ем овощи,фрукты(только в первой половине дня,фрукты),нежирное мясо(свинину не ем вообще),вечером кефир.Пью много чистой воды.Первое время приходилось себя заставлять много пить воды.Сейчас уже привыкла.Стараюсь каждый день гулять.Физ-рой не занимаюсь.Иногда хожу в бассейн.Питаться так планирую всю жизнь.Срывов пока не было,хотя дома меня никто не поддерживает и мне довольно трудно было по началу.Но прошёл всего лишь месяц, и всё изменилось.Я привыкла так питаться.Сейчас появилась какая-то лёгкость.Весом и своим внешним видом довольна, чего и всем Вам желаю.Выгляжу гармонично, пропорционально и женственно.Ещё раз всех с НГ!!!!!
42 ответа
злая из европы 10 янв 2017в04:31 Меня всегда умиляет, когда психологи начинают рассуждать о системах регуляции веса в организме о энегообмене и т.п. Оставьте, пожалуйста, эту область для профессионалов: врачей-диетологов.
Также посмеялась над фразой модели: «Сейчас (даже во время беременности) на праздниках я набрала всего 200 грамм..»
Она как эти 200 грамм взвесила? Вес только в течение суток колеблется 1,5-2 кг, а в зависимости от цикла у женщин вес в течение месяца может отличаться до 3 кг. И этот не жир, это вода, которая может накапливаться в зависимости от того, какой гормон в настоящее время рулит.
Про строгие диеты после праздников... Это все индивидуально. Кому то подходит, кому то нет. Нужно прислушиваться к своему организму.
По последним исследованиям для организма считается самой естественной модель питания - «качели». Например: день обжорстсва, затем разгрузочный день. Или 6 дней правильного питания, а на седьмой можно есть от души все что угодно. Или в течение дня пауза между приемами пищи должна быть не менее двух часов, в течение которых ничего нельзя есть, и воду только при большой жажде. Вариантов такого питания много.
Да, и еще смешно читать про некачественные конфеты))) Конфеты с точки зрения правильного питания - все «не качественные». Ну от двух трех конфеток в день еще никто не растолстел и здоровье не подорвал, будь они «качественные» или «не качественные»))
24 ответа
Норм 10 янв 2017в03:24 Видимо, руководитель школы правильного бега не знает, что такое для новичка 20-30 минут лёгкого бега. Это, между прочим, 3-5 километров. Я лично к этому показателю только через год занятий пришла17 ответов
Все комментарии Правила комментирования
Добавить комментарий
10 янв 2017в00:08
Вообще 25 кг. сбросить не проблема, но все же надо помнить о принципе постепенности.
Однако, лучше всего не иметь лишнего веса вообще, независимо от того, праздничные дни или нет.
А для этого надо прежде всего меру за Новогодним столом знать, и помнить, что чревоугодие это грех.
Ответить
Пожаловаться
Скрыть комментатора
Авторизуйтесь,
чтобы иметь возможность
скрывать сообщения
комментаторов
10 янв 2017в00:09
,,... с вином, десертами и в постели....,,

Ну везде умудряются поправляться, надо же?!
Даже в постели!
Чего ленивые такие стали-то? Что даже в постели подвигаться не могут?!
Ничего святого в наших дамах не осталось.....
Ответитьответов
Пожаловаться
Скрыть комментатора
Авторизуйтесь,
чтобы иметь возможность
скрывать сообщения
комментаторов
Ржака
10 янв 2017в00:15
Лучший способ похудеть: слезть с дивана, взять лопату и почистить двор и ближайшие к дому тротуары и остановку ОТ. Бесплатное похудение без лишних заморочек + польза обществу.
фёкла
10 янв 2017в00:20
Ожирение чаще все встречается у людей ведущих малоподвижный образ жизни, в первую очередь, у автомобилистов.
Надо чаще ходить пешком, тогда и лишнего веса не будет.
10 янв 2017в00:22
Да, ладно, вы серьезно? Ну и кто сколько кг наел за праздники для статистики. Не больше двух-трех? На работу пойдете быстро сгоните.
Ответитьответов
Пожаловаться
Скрыть комментатора
Авторизуйтесь,
чтобы иметь возможность
скрывать сообщения
комментаторов
Норм
10 янв 2017в03:24
Видимо, руководитель школы правильного бега не знает, что такое для новичка 20-30 минут лёгкого бега. Это, между прочим, 3-5 километров. Я лично к этому показателю только через год занятий пришла
злая из европы
10 янв 2017в04:31популярный
Меня всегда умиляет, когда психологи начинают рассуждать о системах регуляции веса в организме о энегообмене и т.п. Оставьте, пожалуйста, эту область для профессионалов: врачей-диетологов.
Также посмеялась над фразой модели: «Сейчас (даже во время беременности) на праздниках я набрала всего 200 грамм..»
Она как эти 200 грамм взвесила? Вес только в течение суток колеблется 1,5-2 кг, а в зависимости от цикла у женщин вес в течение месяца может отличаться до 3 кг. И этот не жир, это вода, которая может накапливаться в зависимости от того, какой гормон в настоящее время рулит.
Про строгие диеты после праздников... Это все индивидуально. Кому то подходит, кому то нет. Нужно прислушиваться к своему организму.
По последним исследованиям для организма считается самой естественной модель питания - «качели». Например: день обжорстсва, затем разгрузочный день. Или 6 дней правильного питания, а на седьмой можно есть от души все что угодно. Или в течение дня пауза между приемами пищи должна быть не менее двух часов, в течение которых ничего нельзя есть, и воду только при большой жажде. Вариантов такого питания много.
Да, и еще смешно читать про некачественные конфеты))) Конфеты с точки зрения правильного питания - все «не качественные». Ну от двух трех конфеток в день еще никто не растолстел и здоровье не подорвал, будь они «качественные» или «не качественные»))
Светлана В-ва
10 янв 2017в06:22
"набрала 200 грамм"- обалдеть как люди пристально изучают свой вес))
александр
10 янв 2017в06:58
Не есть готова и не пить
Твоя подруга,
Но лишь бы что-то прикупить,
От Босса Хуго...
злая из европы
10 янв 2017в07:29
«Минимум углеводов, максимум белка. Так организм придет в норму без излишнего для него стресса, »
Ну клнечно. Все праздники ели мясо-утку-пельмени, тортики-пироги, мало двигались, мало клетчатки потребляли, все это запивали алкоголем.
И это все накопилось в кишечнике и гниет там себе помаленьку, а в статье предлагают еще эту проблему усугубить повышенным потреблением белка.
Странные советы.
Вообще то после обильных, многодневных застолий рекомендуется легкая овощная диета с достаточным количеством клетчатки и жидкости, в качестве белка - орехи, на крайний случай рыбка. Тогда и живот спадет быстрее и пару-тройка кг лишнего веса уйдет.
10 янв 2017в09:03
а может не стоит на новый год объедаться? спрашивается на фига стругать оливье и заливать это все майонезом. может достаточно фруктов купить. если захотелось вкусненького - купить форели.
да скорее в праздники похудеть проще. не нужно 8 часов просиживать стул, перед этим туда-обратно сидя в пробке часа 2. никуда же особо спешить не надо. можно и пешочком прогуляться
Ответитьответа
Пожаловаться
Скрыть комментатора
Авторизуйтесь,
чтобы иметь возможность
скрывать сообщения
комментаторов
10 янв 2017в09:21
Это ж как надо отдыхать, чтобы поправиться?? Вот что надо делать? Весь год не есть? а потом снова начать? Глупости всё это, в праздники организм высыпается и отдыхает, от чего выглядишь лучше. Или люди совсем не едят нормальной еды, а потом от нормальной организм начинает толстеть?
Ответитьответов
Пожаловаться
Скрыть комментатора
Авторизуйтесь,
чтобы иметь возможность
скрывать сообщения
комментаторов
10 янв 2017в09:55
Как легко всем рекомендуют бег, забывая, что это огромная нагрузка на суставы. Лучше быстрая ходьба или велотренажеры.
Ответитьответ
Пожаловаться
Скрыть комментатора
Авторизуйтесь,
чтобы иметь возможность
скрывать сообщения
комментаторов
alina
10 янв 2017в10:01
хороши советы- загадайте в новогоднюю ночь "хочу похудеть" пффф никогда ничего путного в этих статьях
хххх
10 янв 2017в10:06
похудеть к НГ не получилось. давайте дружно худеть к 8 марта. потом - дружно к лету. потом - снова к НГ.
вся жизнь - борьба....
питаться нормально ежедневно? - не, не слышали.
10 янв 2017в10:11
комментаторы все в белом пальто. прелесть какая))
Ответить
Пожаловаться
Скрыть комментатора
Авторизуйтесь,
чтобы иметь возможность
скрывать сообщения
комментаторов
+++
10 янв 2017в10:28
Милые девушки и женщины! Поздравляю всех с Новым годом! Желаю Вам быть здоровыми,счастливыми,любимыми и стройными(если Вам это нужно).
С другой стороны,многие любят и пухленьких:)))Я начала свой поход на лишние килограммы ещё до НГ .Пересмотрела и полностью поменяла свой рацион.Перешла на дробное питание.Порцию уменьшила в 2 раза,не ем после 6 часов вечера.Исключила из рациона всё сладкое,мучное,солёное,копчёное,жареное(сейчас даже в рот взять противно,так отвыкла).Ем овощи,фрукты(только в первой половине дня,фрукты),нежирное мясо(свинину не ем вообще),вечером кефир.Пью много чистой воды.Первое время приходилось себя заставлять много пить воды.Сейчас уже привыкла.Стараюсь каждый день гулять.Физ-рой не занимаюсь.Иногда хожу в бассейн.Питаться так планирую всю жизнь.Срывов пока не было,хотя дома меня никто не поддерживает и мне довольно трудно было по началу.Но прошёл всего лишь месяц, и всё изменилось.Я привыкла так питаться.Сейчас появилась какая-то лёгкость.Весом и своим внешним видом довольна, чего и всем Вам желаю.Выгляжу гармонично, пропорционально и женственно.Ещё раз всех с НГ!!!!!
10 янв 2017в10:44
Толстушки опять воду мутят. Сначала съедят гуся на ночь глядя, потом думают как похудеть. Активный образ жизни нужно вести и проблем с лишним весом не будет. Например, взяла лопату и пошла снежок кидать. Польза для здоровья громадная и не только для здоровья!
Ответитьответ
Пожаловаться
Скрыть комментатора
Авторизуйтесь,
чтобы иметь возможность
скрывать сообщения
комментаторов
10 янв 2017в11:06
Молодец, Мария Кравченко! Контролировать качество еды! Но еще раньше стоит контролировать качество своего сознания, не забивать его сериалами и сидением в постели с салатами. Ну и про секас не забывайте, дорогие красавицы! Дарите секас и худейте.
Ответитьответов
Пожаловаться
Скрыть комментатора
Авторизуйтесь,
чтобы иметь возможность
скрывать сообщения
комментаторов
10 янв 2017в12:18
Что тётки не придумывают, лишь бы гантели не тягать и пресс не качать! Чтобы такие откоряки придумывать надо иметь весьма извращенный мозг :)
Ответитьответа
Пожаловаться
Скрыть комментатора
Авторизуйтесь,
чтобы иметь возможность
скрывать сообщения
комментаторов
10 янв 2017в12:38
Можно есть все, и даже надо есть все, но в меру, не объедаться, не переедать, и больше двигаться, ходить пешком, не есть вечером, даже стакан кефира перед сном- это много, не больше полстакана, и не перед сном, а за час-полтора до сна. И тогда и диет никаких не надо, после всяких диет килограммы еще больше наберутся.
Ответить
Пожаловаться
Скрыть комментатора
Авторизуйтесь,
чтобы иметь возможность
скрывать сообщения
комментаторов
бодибилдер
10 янв 2017в12:51
Вообще то надо идти в зал и делать силовые тренировки со штангой а не ерундой заниматься, со всеми вашими овощными диетами скинув 5-10кг вы станите не красоткой а плоской доской с обвисшей кожей, нужно хорошо и сбалансировано питаться 6 раз в сутки,в рационе обязательно творог,молоко,яйца,мясо,куриные грудки,рыба,орехи,овсянка,гречка,бананы,сухофрукты,зелень! и 5 раз в неделю силовые тренировки вас превратят в фитоняшку и вам не стыдно будет например перед зеркалом фотаться с айфоном в облегающим платье или в бикини похвастаться своим загаром !
Старина Гасти
10 янв 2017в12:59
Zaz, отжигает, особенно про поджелудочную доставило) я вот после 18.00 ем даже два раза и всё усваивается, и до утра есть не хочется и расту ещё по массе)

а по теме, ну есть у теток такая проблема пусть и берут как выше советовали лопаты в руки и убирать свои города от снега) а мы пока за компом посидим, у нас нет такой проблемы с лишним весом, я вообще сейчас набираю) до этого был толстяком, ну как толстяком около 80 кг с пузом, потом просушился в хлам, теперь вот набираю качество - уже 72 кг чистых мышц, планирую пока 75-76 кг сухой массы при росте 182, в натуралку без всяких стероидов мышцы растут очень медленно и правильное и достаточное питание в этом деле важная часть, а вы тут про похудание трете и не есть на ночь 0_0, займетесь спортом и наоборот каждому сухому кг массы на весах будете радоваться))
10 янв 2017в13:56
Есть еще мясистая диета: 1-й день нужно есть тоолько курицу. Потом 3 дня - паровые котлетки из говядины. Потом 5 дней пьешь мясной бульон из бараньих ножек. Потом 7 дней - исключительно свинину. Потом 9 дней... Потом 40 дней...
Ответитьответа
Пожаловаться
Скрыть комментатора
Авторизуйтесь,
чтобы иметь возможность
скрывать сообщения
комментаторов
день в карете год пешком
10 янв 2017в15:01
Люблю вкусно покушать , особенно пожрать)))
10 янв 2017в17:21
Ну как, как можно так себя не любить, чтобы довести до такого безобразия как на фото? Неужели можно любить вредную еду больше своей внешности?
Ответить
Пожаловаться
Скрыть комментатора
Авторизуйтесь,
чтобы иметь возможность
скрывать сообщения
комментаторов
Кейт
10 янв 2017в18:02
Вечно все ударяются в какие-то радикальные методики. Из крайности в крайности. Вообще без сладкого, вообще без мяса, вообще после 6- ти не ем и т.п. Все это дает только временный результат после которого обязательно будет "срыв".
Надо просто чуть меньше кушать, чуть-чуть ограничить сладкое, не есть перед самым сном, заниматься хоть немного спортом (пару раз в неделю + утренняя зарядка). И это должен быть образ жизни с сегодняшнего дня, до самой смерти, а не разовая акция. И форма постепенно придет в норму и будет такой всегда, без насилия над волей и здоровьем.
Елгина
10 янв 2017в18:40
Как говорила Плесецкая, чтобы не полнеть -надо закрыть рот.
Не верю этим психологам и их теорию обмена веществ при скромном питании.
Неделя на гречке и 10 кг минус, испытано мною, правда это было в 90-е в 30 лет или неделя вечерних пробежек по стадиону 2 круга и тоже минус 10..
И воспитать в себе и в детях правила культуры питания, например не устраивать праздник обжорства на НГ. и другие последующие праздники.А сейчас посмотришь на улице и оторопь берет от количества молодых толстушек.
10 янв 2017в21:27
Буду не оригинальна, но процитирую Великую Майю Михайловну Плисецкую: "...самая действенная диета состоит из одного правила – надо меньше жрать!" Согласна с ней на 1000%! В свое время медленно и комфортно за 8-9 месяцев вернулась из ненавистных 83 кг на любимые 60 кг, рост у меня 175 см если что. Ела всё и даже (О, Боже!) после 20.00! Просто считала калории. Подходила обдуманно к употреблению еды. Исторически, с детства не люблю мучное и сладкое, а вот за жареные мясо, рыбу, птицу, картошку душу продам! Выбирала, что и как есть, если в обед съедала стейк грамм на 150-200, то вечером оставалась только овощная смесь на пару, выручал соевый соус вместо соли. Просто ставила коридор - в сутки 750-950 ккал. Избавилась от 23 кг, чего и всем желаю! Сейчас, если чувствую, что лишнее набрала, просто начинаю считать) Всем удачи!
Ответить
Пожаловаться
Скрыть комментатора
Авторизуйтесь,
чтобы иметь возможность
скрывать сообщения
комментаторов
трындец
10 янв 2017в21:52
Это в каком альтернативном Новосибирске прогулка пешком или легкий бег по улице после нового года может доставить удовольствие...Дамы из статьи давно выходили из дома ...пешком?
10 янв 2017в21:59
Удивляет, что эта тема по-прежнему так трогает души уважаемых дам. Колянычу спасибо за анекдот, поминки еще через год бывают.
Ответить
Пожаловаться
Скрыть комментатора
Авторизуйтесь,
чтобы иметь возможность
скрывать сообщения
комментаторов
11 янв 2017в14:06
Набрала за празники. К счастью есть диета,на которой кушать неохота и продукты простейшие. И помогает за несколько дней. Без стресса никак в новое весовое равновесие организм не перевести.
Ответить
Пожаловаться
Скрыть комментатора
Авторизуйтесь,
чтобы иметь возможность
скрывать сообщения
комментаторов