НГС.Форум / SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 89 (часть 2)

  • guru

    Сообщений: 6844

    Продолжение топика "Марафон стройности - 89"

    Телепаты в отпуске

  • с претензией на оригинальность

    Сообщений: 45538

    наконец-то мы добили ту часть:хехе:
    я тоже сижу, форточки не все открыты - холодно)
    думаю еще таких пару денечков и будет в квартирах - тепло

    Keep calm and makeup on

  • guru

    Сообщений: 6865

    Всем привет! Тишина такая! Либо едят все и стыдно писать, либо похудели и не хотят хвастаться:) Я вот бодрячком, плюс на минус бесконечно: то хорошая девочка, то винишко на ночь:улыб:Впрочем, выходные были дико активные, много спорта, поставила тут свой рекорд - пробежала по программе Nike 8,5 км. Чуть не померла, но пробежала:) После бега поняла, что сразу сминусовала кило, так что отличный вид спорта. Я его набрала, конечно, но сам факт вида весов мня порадовал:)

    Эта неделя тоже должна быть бодренькой, но без набора не обойдусь точно: жара плюс ПМС скажутся. Постаралась заранее нейтрализовать последствия, пью больше воды и травяные чаи.

    Что у вас?

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

  • с претензией на оригинальность

    Сообщений: 45538

    привет. у меня было какое-то чудо-чудное...я весила в течение недели где-то на гр 700 меньше нормы (иногда даже 1 кг :eek: ) - из-за чего не поняла, ела много, так как когда я меньше нормы я расслабляюсь и ни в чем себе не отказываю, задел то есть)...были переживания, но не прямо стресс-стресс, дома было холодно, но не прямо дубак-дубак. короче мое тело решило стать стройным несмотря ни на что, вообще какие-то изменения происходят во мне, я перестала есть по ночам :eek: :eek: :eek:.
    сейчас чувствую система вошла в норму, то есть переел - получи привес, я остановилась в своих излишествах. вес - идеальный в моей системе подсчета. считаю, что это внутренние изменения не физиологического толка, а духовного....наверное так могу объяснить это, договорилась сама с собой окончательно, приняла себя - полюбила :heart: .

    Keep calm and makeup on

  • guru

    Сообщений: 6865

    В ответ на: считаю, что это внутренние изменения не физиологического толка, а духовного....наверное так могу объяснить это, договорилась сама с собой окончательно, приняла себя - полюбила
    И это правильно, поздравляю! Главное, не потерять влюбленность:))) От самоощущения многое зависит, это правда, и от психологического-психического состояния. Вот я догадываюсь, почему я не могу похудеть и набираю вес, но не могу решить эти внутренние проблемы. Вот и как раз нелюбовь к себе нынешней ведет за собой физиологию. Все сложно:(

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

  • с претензией на оригинальность

    Сообщений: 45538

    спасибо:хехе:
    я тоже все больше убеждаюсь, что отношения самой с собой и с окружающим миром влияют на вес.
    осознание проблемы - это уже половина успеха, так что все будет хорошо. :yes.gif:
    я кстати решила, что какого бы веса я не была, я буду любить себя. я полюбила себя той поры, когда я была с лишним весом и вообще сейчас все свои давние фото воспринимаю по-другому. у меня изменилось отношение к себе по сути. я не вижу теперь того, что видела раньше. очень любопытное ощущение, потому что я помню мысли о себе самой того времени и сравниваю с нынешними. на один и тот же вопрос ты смотришь по-разному, просто исходя из своего мироощущения. предмет рассмотрения не меняется, меняешься ты и твой взгляд на это....большинство проблем - они в наших головах воистину. и главная битва для каждого - это битва самого с собой.

    Keep calm and makeup on

  • хомячина парфюмерная

    Сообщений: 22044

    Полина, это круто! :respect: Очень рада за тебя!

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • хомячина парфюмерная

    Сообщений: 22044

    8,5 км... Снимаю шляпу :respect:

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • хомячина парфюмерная

    Сообщений: 22044

    По ряду причин выпала из тренировочного процесса. Грущу :cray-1:
    Ем с переменным успехом :biggrin:

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • с претензией на оригинальность

    Сообщений: 45538

    спасибо :friends:
    желаю скорейшего возвращения на тренировки:хехе: :live:

    Keep calm and makeup on

  • guru

    Сообщений: 6865

    В ответ на: 8,5 км... Снимаю шляпу
    Спасибо:) было тяжко, но что не сделаешь ради цели, которую сама себе и поставила. Вам выздоровления и скорее вернуться в ряды спортсменов, по себе знаю, как выбивает из колеи даже небольшое количество пропуска занятий!

    Что-то сегодня весна напоследок решила характер показать, я замерзла дико, даже не думала, что будет так холодно! В итоге утреннюю тренировку пропустила беговую, придется тут жестко в оставшиеся 4 дня недели все как-то перебрасывать...

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

  • хомячина парфюмерная

    Сообщений: 22044

    Спасибо:улыб:

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • хомячина парфюмерная

    Сообщений: 22044

    Т-т-т, я здорова)) В преддверии летних каникул у сына изменился график занятий, вот и пропали мои тренировочные дни:хммм: А погода и у нас вредничает сегодня: с утра моросит :безум:

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • с претензией на оригинальность

    Сообщений: 45538

    сегодня вообще дубак :help.gif: , я вчера пыталась вещи летние достать, а теплые убрать - посмотрела прогноз и решила повременить с этим делом).

    Keep calm and makeup on

  • с претензией на оригинальность

    Сообщений: 45538

    всем привет. вот и пришел мой привес и я опять + лишних 500 гр. надо брать себя в руки :yes.gif:. как у вас дела?

    Keep calm and makeup on

  • old hamster

    Сообщений: 21491

    все стабильно )))

    но надо за эту неделю скинуть один кг. и я его скину! должна!

    Ребята, давайте жить дружно!

  • с претензией на оригинальность

    Сообщений: 45538

    главное настрой! :yes.gif: :live:
    а на меня напал жор...настроя никакого, только есть хочу и хочу, особенно по вечерам :nom:

    Keep calm and makeup on

  • хомячина парфюмерная

    Сообщений: 22044

    Я вчера в зале была после двухнедельного вынужденного перерыва. Хорошо подзанималась, хоть и без тренера. Сегодня с утра гуляла, вообще шикарно :wub1.gif:

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • с претензией на оригинальность

    Сообщений: 45538

    мои поздравления:хехе:.
    если привык к физ.нагрузке, то потом ее отсутствие - это как ломка:yes.gif:

    Keep calm and makeup on

  • guru

    Сообщений: 6865

    Всем привет!
    Выходные были активные, но зажористые:улыб:Итог - плюс 600, поэтому сегодня-завтра-послезавтра меня ждет сплошное ПП, ЗОЖ и что там еще бывает такого страшного:) Хорошо, что первая половина цикла, есть шанс быстро выгнать воду.

    Зато набегалась на выходных, сил нету, пару дней перерыва, только пресс и йога, чтобы дать передышку ногам, и опять в бой.

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

  • с претензией на оригинальность

    Сообщений: 45538

    мне тоже надо около того скинуть:yes.gif:

    Keep calm and makeup on

  • guru

    Сообщений: 6865

    Доброе утро! Если оно, конечно, доброе:((( Вчера было абсолютно здоровое питание, бег, установила новый рекорд по шагам - по работе много ходила, на ночь кефир, как итог - плюс полкило утром на весах. Это что вообще и как??? Так расстроилась, что вообще ничего делать сегодня не хочу.

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

  • guru

    Сообщений: 5266

    Может с кефиром на ночь надо завязать? :миг:
    Показать скрытый текст
    У кисломолочки высокий инсулиновый индекс, и при похудениии употреблять ее на ночь не стоит. Организм выбрасывает в кровь инсулин, а он в свою очередь блокирует липазу-жиросжигающий фермент и выработку гормона соматотропина. Гормон соматотропин-гормон роста, способствует снижению отложения подкожного жира, усилению сгорания жира и увеличению соотношения мышечной массы к жировой.
    Скрыть текст

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • с претензией на оригинальность

    Сообщений: 45538

    хмм, может батарейку в весах поменять..у меня, когда они начинают чудеса показывать - бывает, что батарейка села. или реально тело не хочет отдавать вес по пихосоматической причине...
    у меня необычное тоже, но с положительной точки зрения. за день - 700 гр...либо батарейка, либо вода, потому что ем я много, по физ.нагрузке тоже самое. я пропивала трехмесячный курс лекарств с побочкой в виде отеков и прочими прелестями...может это причина чудес с весом, аппетитом и т.д....хорошо, что я его закончила, не люблю, когда хим.вещества влияют на мое тело.

    Keep calm and makeup on

  • guru

    Сообщений: 6865

    В ответ на: Может с кефиром на ночь надо завязать?
    Вот вы второй человек, который говорит, что кефир на ночь на самом деле вообще не очень. Так что спасибо, вычеркиваю - на собственном опыте убедилась, что не очень-то. Вообще с ЗОЖем все сложно, увлечешься - все только наоборот:)))

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

  • guru

    Сообщений: 6865

    В ответ на: хмм, может батарейку в весах поменять..у меня, когда они начинают чудеса показывать - бывает, что батарейка села. или реально тело не хочет отдавать вес по пихосоматической причине...
    у меня необычное тоже, но с положительной точки зрения.
    Не, батарейка ок, увы:улыб:так что психосоматика плюс жидкость, у меня еще обычно на жару первую организм так реагирует, я чувствую, что ноги отекать начали. А с минус 700 поздравляю, люблю такое:)))

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

  • с претензией на оригинальность

    Сообщений: 45538

    спасибо:хехе: еще бы понять причину и было бы вообще хорошо)

    Keep calm and makeup on

  • guru

    Сообщений: 6865

    Всем привет!

    Ну вот, сегодня сминусовала 400 гр, уже хорошо:) Но весь день дико болит голова, я как бабка уже на смену погоды реагирую, не выдержала уже, выпила таблетку, но что-то мало помогает:((( Вот вам что от головной боли помогает?

    С утра зато побегала интервальную тренировку, чуть не померла, хорошо, что впереди два дня отдыха до субботы, ура!

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

  • old hamster

    Сообщений: 21491

    В ответ на: Вот вам что от головной боли помогает?
    мне тут на форуме посоветовали спазмалгон. помогает :yes.gif:

    Ребята, давайте жить дружно!

  • guru

    Сообщений: 6865

    Ок, спасибо, надо посмотреть, а то привычный цитрамон как слону дробина.

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

  • veteran

    Сообщений: 2230

    Спазмалгон, Баралгин, Нурофен (но только в капсулах). Если упускаю момент, не помогает ничего

    Перемены ради самих перемен дают нам опыт, даже когда он заключается в том, что менять ничего не следовало

  • хомячина парфюмерная

    Сообщений: 22044

    Из того, что еще не называли: Спазган, Некст, Андипал, Амигренин.

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • с претензией на оригинальность

    Сообщений: 45538

    привет, всем.
    я не пью таблетки лишний раз, не подскажу. что реагируешь не мудрено, погода странная - тяжелая атмосфера, с давлением беда, как бы к нам от москвичей не пришло аномально холодное лето).
    по весу - он более-менее в норме, но с моим повышенным аппетитом, думаю, недолго это продлится. стараюсь по мере сил не переедать и держать себя в рамках, получается так себе :D.

    Keep calm and makeup on

  • guru

    Сообщений: 6865

    Доброе утро всем!
    За таблетки спасибо, записала, сегодня куплю парочку. Я тоже стараюсь не пить, только в крайнем случае, но вот реально совсем тяжко было вчера:((

    Сегодня с утра такой воздух после дождя! Я не бегала, у меня два дня отдыха перед субботой, там длинный забег, просто настежь окна открыла, пока занималась дома утром, а потом еще прошлась. По весу точно плюс будет, не стала взвешиваться, вчера случились внезапные два бокала вина и не удержалась от свежего хлеба и сыра:смущ:Сегодня зато утром овсянка, обед - овощи с грудкой, ужин не придумала, но что-нибудь тоже сугубо полезное:))

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

  • с претензией на оригинальность

    Сообщений: 45538

    я тоже пью таблетки при болях, но голова, тьфу-тьфу-тьфу, почти не болит. у меня ПМС болезненные там точно пью "Нурофен", но не знаю подойдет ли он для головы...

    Keep calm and makeup on

  • guru

    Сообщений: 5266

    Добавлю еще Но-Шпу при головной боли.

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • member

    Сообщений: 64

    Девочки, ни у кого случайно нет неиспользуемого абонемента в экстрим фитнес? Куплю оставшиеся месяцы. Мне просто годовой не нужен)

  • v.i.p.

    Сообщений: 13510

    В группе Экстрима в ВК куча объявление)))

  • member

    Сообщений: 64

    Спасибо, не подумала там посмотреть)

  • хомячина парфюмерная

    Сообщений: 22044

    Как дела? Как тела? :biggrin:
    У меня график тренировок сбился:хммм:

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • с претензией на оригинальность

    Сообщений: 45538

    привет. у меня в пределах нормы, веду себя более-менее, результат входит в коридор безопасности.
    почему график сбился? опять из-за корректив по ребенку?

    Keep calm and makeup on

  • guru

    Сообщений: 6865

    В ответ на: Как дела? Как тела?
    Привет! По поводу тренировок жаль, у меня все тренировки в графике, хотя оооочень тяжко стало, задания беговые сложные, но никуда не денешься, раз уж груздем назвалась.

    С весом все то же, топчусь на месте, похоже, это какая-то заколдованная для меня цифра в 1 кг, вообще никак! Но больше не становится, уже хорошо.

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

  • хомячина парфюмерная

    Сообщений: 22044

    Так держать :respect:
    Ну, да))) У меня одна причина :biggrin:

    Не помню, писала или нет. Опробовала новый вариант групповых: интервалка из высокоинтенсивного кардио и силовой нагрузки. Не в зале, рядом с домом, туда с детьми можно приходить. Очень тяжело, но отеки сгоняет отлично! На трех тренировках была, а потом группа на каникулы ушла :cray-1:

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • хомячина парфюмерная

    Сообщений: 22044

    Забыла, беговые задания на какой-то период рассчитаны? Сколько до конца осталось?

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • хомячина парфюмерная

    Сообщений: 22044

    И про питание. Я ж так и не написала про эксперимент. А все просто: в моей жизни появился спортпит :biggrin: Вместо творога и сладостей. Визуальный эффект есть, на 5 день появился.

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • с претензией на оригинальность

    Сообщений: 45538

    с шоколадом как дела?:хехе:
    про тренировки и спортпит комментировать не могу, я не компетентна). а результата какой? я думала они для наращивания массы? или ты как раз и хочешь нарастить мышцы?

    Keep calm and makeup on

  • хомячина парфюмерная

    Сообщений: 22044

    Не ем шоколад:улыб:
    У меня протеин и казеин. Дополнительный источник белка. Можно творог лопать, но творог дороже. Результат - прорисовываться начал рельеф на животе, ноги тоньше стали.

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • с претензией на оригинальность

    Сообщений: 45538

    классно. а почему ноги тоньше? убирает отеки? про мышцы - нагрузка же есть при этом, не из воздуха же они обрисовываются, да? оно помогает естественным процессам и увеличивает их скорость?

    Keep calm and makeup on

  • guru

    Сообщений: 6865

    В ответ на: Забыла, беговые задания на какой-то период рассчитаны? Сколько до конца осталось?
    10 июля контрольный забег, и они в середине меня измотать явно решили интервалами, длинными забегами на скорость и прочим:) Сегодня вот день отдыха, стараюсь ноги беречь, а все равно уже 7 км прошла:)))

    Про спортпит - вообще ни разу не пробовала, хотя рельеф на животе не помешал бы, как-то в последнее время все упражнения на пресс мимо идут, вообще никогда проблем не было, а тут начал живот появляться, я в шоке!!!

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

  • guru

    Сообщений: 6865

    дубль

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

    Исправлено пользователем brod (16.06.17 13:14)

Записей на странице:

Перейти в форум

Модераторы: